專家建議: 可適量喝
建議用量: 200ml（約1杯）/天
慎食人群: 胃潰瘍患者、十二指腸潰瘍患者、對檸檬過敏者
宜食原因: 檸檬水并不屬于刺激性的飲品，月經(jīng)期女性適量喝檸檬水，能夠促進食欲，加速新陳代謝。檸檬水當中含有大量維生素C，飲用后能夠增強體質(zhì)，預(yù)防壞血病，還能促進鐵元素的吸收，有益身體健康。
注意事項: 檸檬水應(yīng)避免空腹飲用，可以加入蜂蜜或冰糖，不能加冰。
正文:
月經(jīng)期女性可適量喝檸檬水。
建議用量：200ml（約1杯）/天。
月經(jīng)期女性要多吃有營養(yǎng)的食物，避免喝刺激性飲品。檸檬水并不屬于刺激性的飲品，月經(jīng)期女性適量喝檸檬水，能夠促進食欲，加速新陳代謝。檸檬水當中含有大量維生素C，飲用后能夠增強體質(zhì)，預(yù)防壞血病，還能促進鐵元素的吸收，有益身體健康。
檸檬水當中含有有機酸，會刺激胃黏膜，應(yīng)避免空腹飲用。喝的時候可以加入蜂蜜或冰糖口感更佳，不能加冰，以免刺激子宮內(nèi)膜收縮，不利于經(jīng)血排出，胃潰瘍患者、十二指腸潰瘍患者不宜喝檸檬水，會加重反酸、惡心、腹痛等不適癥狀，對檸檬過敏者不宜喝檸檬水，避免誘發(fā)咳嗽、皮膚瘙癢等過敏癥狀。
月經(jīng)期女性要做好個人衛(wèi)生清潔，每日使用溫水清潔外陰部位，還要勤換內(nèi)褲、避免炎癥感染。
