專家建議: 可適量吃
建議用量: 60g（約3個(gè)）/天
慎食人群: 痛風(fēng)患者、皮膚潰瘍患者
宜食原因: 羅氏蝦屬于有營養(yǎng)的食物，其中的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸含量比較豐富，孕婦適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，能夠提高身體免疫力，同時(shí)還能夠促進(jìn)胎兒健康發(fā)育，適量吃此食物，還能夠增加飽腹感。
注意事項(xiàng): 可以將羅氏蝦煮熟后食用，也可以油炸，但是不可以過量吃，以免引起腹脹癥狀。
正文:
孕婦可適量吃羅氏蝦。
建議用量：60g（約3個(gè)）/天。
孕婦在懷孕后需要攝入充足營養(yǎng)，對(duì)孕婦自身健康以及胎兒的健康有好處。羅氏蝦屬于有營養(yǎng)的食物，其中的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸含量比較豐富，孕婦適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，能夠提高身體免疫力，同時(shí)還能夠促進(jìn)胎兒健康發(fā)育，適量吃此食物，還能夠增加飽腹感。
可以將羅氏蝦煮熟后食用，也可以油炸，但是不可以過量吃，以免引起腹脹癥狀。因?yàn)榱_氏蝦中的嘌呤含量比較高，因此痛風(fēng)患者應(yīng)慎食，以免引起關(guān)節(jié)疼痛癥狀。羅氏蝦屬于發(fā)物，皮膚潰瘍的患者也應(yīng)慎食，以免誘發(fā)皮膚瘙癢。
孕婦在平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，應(yīng)保持充足的睡眠，適量的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽、打球等。同時(shí)還應(yīng)定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，可以觀察胎兒的發(fā)育情況。
