專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 300g（約2塊）/天
慎食人群: 胃潰瘍患者、高血糖和糖尿病患者
宜食原因: 紫薯中含有蛋白質(zhì)、維生素、多種礦物質(zhì)、多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)元素，易被人體消化和吸收，適當(dāng)?shù)某杂兄跒樘旱纳L(zhǎng)發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)，也有助于增強(qiáng)自身免疫力。
注意事項(xiàng): 紫薯可以蒸熟吃，也可以熬粥。避免吃的過(guò)多，以免引起腹脹。
正文:
孕晚期的孕婦可以適量吃紫薯。
建議用量：300g（約2塊）/天。
孕晚期的孕婦在飲食方面適宜吃富含維生素、易消化的食物，比如芹菜、胡蘿卜、蘋(píng)果等，也可以是紫薯。紫薯中含有蛋白質(zhì)、維生素、多種礦物質(zhì)、多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)元素，易被人體消化和吸收，適當(dāng)?shù)某杂兄跒樘旱纳L(zhǎng)發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)，也有助于增強(qiáng)自身免疫力。
紫薯可以蒸熟吃，也可以熬粥。避免吃的過(guò)多，以免引起腹脹。胃潰瘍患者不宜吃紫薯，紫薯易刺激胃酸分泌，可能會(huì)加重患者胃部不適癥狀。高血糖和糖尿病患者不宜吃紫薯，紫薯中也含有一定的糖分，吃了后可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖持續(xù)升高，不利于控制。
孕晚期的孕婦應(yīng)適當(dāng)?shù)脑黾赢a(chǎn)檢次數(shù)，以便了解自身與胎兒的詳細(xì)情況，同時(shí)可以適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步、練孕婦瑜伽等，有利于促進(jìn)順利分娩。
