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為你推薦

• 吃貨怕胖怎么辦

  隨著國民生活水平日益提高，能量攝入過剩尤其是脂肪攝入超標(biāo)已是常態(tài)，快餐、外賣、大魚、大肉等高熱量食物的攝入在身邊隨處可見。身為一個吃貨處在吃與肥胖的邊緣，是吃還是控制體重變成了糾結(jié)點。之所以變胖是由于攝入過多的高熱量食物，其在身體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。再加上久坐不動，使脂肪堆積在腰部以及臀腿。吃貨怕胖最好的方式就是使攝入的食物不會變成身體的脂肪，也就不會胖了。想要吃又怕胖，還可以選擇阻斷人體對食物中脂肪吸收的藥物，在服用藥物的過程中，也是要進行飲食熱量攝入的限制，是一種相對安全的減肥藥，比如市面上常用到的艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-28 5872次

• 核桃早晨吃還是晚上吃

  首先我們要知道，核桃里含有豐富的不飽和脂肪酸，如果我們每天都大量的吃核桃，不僅沒有充分的被人體利用，還會形成過多的膽固醇。如果睡覺前吃，由于睡前不會有大量運動，無法消耗核桃中的熱量，容易使脂肪囤積在身上，吃得太多還容易發(fā)生痰多上火的情況，影響營養(yǎng)的吸收。所以核桃適合在早餐中食用，早餐吃核桃既能補充營養(yǎng)，又不會擔(dān)心長胖。在下午三四點，也可以適當(dāng)吃一些核桃，來補充體力短暫的進行休息。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 37272次

• 晚上吃湯圓會胖嗎
  晚上吃湯圓是會胖的。湯圓是甜的，甜食都是熱量高的，含大量可以轉(zhuǎn)化為脂肪的糖類和蛋白質(zhì)等一系列元素，長期晚上吃肯定會發(fā)胖，所以晚上吃湯圓長胖的幾率比一般的時候都要大。湯圓要注意盡量在白天吃，平時要注意，湯圓是屬于高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但缺乏營養(yǎng)素，除了熱量和糖外，并沒有太多其他一樣，這樣的食品首先是不適合晚上吃的，早上也不適合吃。除了缺乏營養(yǎng)外，還因為人早起時胃腸道功能弱，湯圓外皮的部分都是糯米，黏性高不易消化，所以早餐吃湯圓很容易消化不良，出現(xiàn)反酸、燒心的情況，所以盡量不要在早上吃。
  語音時長 1:36”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 22649次

• 晚上吃花生會胖嗎
  晚上吃花生是不會發(fā)胖的，尤其是煮熟的花生，煮熟的花生里面含有所需要的脂肪的含量減少很多，進入胃腸之后就不會產(chǎn)生過多的脂肪物質(zhì)，尤其是適量的吃一些煮熟的花生，還能夠有養(yǎng)胃的效果，胃口好，對食物的消化吸收能力也會相應(yīng)的增加。平時晚上可以少吃油膩的食物，多吃一些煮熟的花生，不但不會發(fā)胖，還會有一定的減肥的效果，注意晚上睡覺之前一定不要吃得太多，而且花生可以增加飽腹感，有利于減少對其他食物的攝入的需要，如果吃得過多不可避免會引起發(fā)胖的，建議患者在晚上八點以后盡量不要進食，否則會引起發(fā)胖的。而且生花生可以在白天吃，一天保證十粒左右，好的身體是需要靠積極鍛煉身體和飲食控制的，在飲食上可以多以清淡的蔬菜水果為主。
  語音時長 1:34”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 70759次

• 晚上吃桃子會胖嗎
  病情分析：晚上吃桃子會胖。因為桃子本身熱量較高，且含有豐富的糖分，夜間進食桃子會不容易消化，導(dǎo)致體內(nèi)糖分增多和更容易轉(zhuǎn)化成脂肪堆積。意見建議：建議有減肥需求的患者，除了一日三餐定時定量外，還需要注意避免過度攝入高糖分的蔬菜和水果。但是避免過度節(jié)食，以免誘發(fā)低血糖等疾病。此外，胃腸存在不適的患者，晚餐過后最好不要再進食，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-04-04 5405次

• 晚上吃西瓜會胖嗎
  病情分析：如果偶爾只是在晚上吃一些西瓜，這種情況是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，但是如果長期在晚上吃西瓜，有可能會引起發(fā)胖，因為西瓜當(dāng)中糖分是比較高的，如果經(jīng)常這樣吃，有可能會導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)化成脂肪導(dǎo)致發(fā)胖。意見建議：建議患者最好不要在晚上吃水果，可以在早上或者是中午適當(dāng)?shù)某砸恍?，同時患者在晚上8點之后最好不要吃東西，以免影響腸道消化。
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2020-08-19 5903次

• 晚上吃炸串會胖多少
  晚上吃炸串會導(dǎo)致體重增加，但具體胖多少取決于多個因素。炸串作為高油、高熱量、高脂肪的食物，其攝入后容易導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，進而引發(fā)體重上升。一般來說，吃炸串的數(shù)量越多，體重增加的可能性及幅度就越大。有的人可能因攝入過多而長胖3斤左右，而攝入
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-09-19 0次

• 晚上吃炸串會不會胖
  晚上吃炸串是否會胖應(yīng)根據(jù)具體情況進行決定，如果少量偶爾食用，一般不會胖，如果大量長期使用，一般會胖。炸串一般情況下是通過油炸各種食材制作而形成的，炸串所包含的種類較多，常見的包括火腿炸串、炸饅頭、炸大頭菜等，食物本身的熱量并不高，但是經(jīng)過油炸處理后，熱量會隨之增加。如果晚上少量的吃炸串，并且只是偶爾
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-14 0次