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• 深睡眠多久為宜

  典型的睡眠不是一覺睡到天亮，在一個人八小時的睡眠的過程中，他應該有四個周期，就是一個人，在躺到床上睡眠的時候，有一個誘導期、進入淺睡眠，然后進入中等睡眠，然后進入深睡眠。深睡眠之后，又進入了一個覺醒狀態(tài)，又進行第二個循環(huán)，淺睡眠、中等睡眠、深睡眠，這樣的循環(huán)往復，一般來講，八小時的睡眠，模式的睡眠周期應該是四個，那么誘導潛伏期睡眠可長可短。有的人躺在床上，一挨枕頭就睡著了，幾秒鐘就進入淺睡眠，淺睡眠的時候睡眠很淺，有一點刺激、有一點聲音，他就可以覺醒，他自己說我就沒睡著。中等度的睡眠，就比淺睡眠深了一些，睡眠的狀況深了一些，一般的輕刺激他就不會醒，但是重大的刺激，重大的聲音聲響還會驚動他，醒來以后他就會說，我剛迷糊了一點，就把我給吵醒了。而深睡眠這種情況下，就是已經(jīng)完全進入了，一個深沉的睡眠狀態(tài)，這個時候呼吸減慢、心跳減慢、血壓降低，整個代謝處于一個最低水平，深睡眠可長可短，平均來說只有10到15分鐘的時間，就足可以使身體得到恢復。深睡眠時間不可過長，因為他的代謝、心跳、血壓，各方面生理狀況都處于最低潮，時間長了就會有問題，比如說，就可以罹患心腦血管病等等，深睡眠的時間，有的人比較時間短，幾秒鐘、幾分鐘，也有人長達10分鐘、15分鐘，都是合理的。只要臨床上不出現(xiàn)疲乏、犯困、疲勞、不解乏等等這些癥狀，就應該是合理的。所以它沒有一個標準的固定的時間，只能說根據(jù)個人的生理情況，可以有長有短，但是過短和過長都不是正常的現(xiàn)象。

  

  02:28
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-10-16 233968次

• 40歲男性性生活多久一次為好

  40歲男性一般每周1~2次性生活是比較好的，通常依據(jù)體力和精力等情況可以適當?shù)脑龆嗷驕p少。如果體力好，精力充沛，可以增加到一周3~4次或者是每天一次都是允許的，但是如果體力不好，健康狀態(tài)差一些，可以每周一次，有的甚至可以兩周一次，沒有確定規(guī)定的。40歲男性一周兩次，不會影響身心健康，也不會形成炎癥等情況。如果過于頻繁可能會影響身心健康，如造成前列腺炎等情況，需要降低性生活次數(shù)，減少相關的危害，通過適度的多運動，多食用新鮮水果蔬菜，多食用牛羊肉，有助于恢復體力，保持健康狀況，也可以適當?shù)臏p少性生活次數(shù)，保持良好體力，不影響日常生活狀態(tài)。因此對于男性40歲左右性生活頻率，一般正常體力每周1~2次是比較好的。

  

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  杜江平 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-15 15411次

• 拔罐多久拔一次
  拔罐多久一次因人而異，每個人的皮膚對拔罐后的反應不同。有的病人皮膚嬌嫩，拔罐后反應強烈，拔罐的痕跡三至五天內還可隱約可見。有的病人習慣于拔罐治療，每次的反應都很輕，覺得拔罐后神清氣爽，身體身很舒服，拔罐的痕跡消失得也快，可能一天就恢復如初了。臨床上根據(jù)患者的體質特點，等拔罐的痕跡消失以后再進行下一次拔罐治療。對于皮膚嬌嫩，性情敏感的患者一定要耐心做好解釋工作，拔罐后有拔罐的痕跡，三到五天甚至一周拔罐痕跡才能消失，均屬于正?，F(xiàn)象無需太過緊張。等罐痕消失或者變淺后，即可再行拔罐，如果病人無法接受，則不要強制性的拔罐。
  語音時長 1:21”
  王小龍 主治醫(yī)師內蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2018-08-29 103534次

• 多久拔罐一次比較好
  拔罐是我們常見的一種中醫(yī)理療方式，對一些慢性肌肉疼痛會有很好的效果，但是拔罐是不適合天天做的，尤其在同一個部位，一般建議拔罐的最佳頻率是一周最多拔罐一次，如果拔罐后出現(xiàn)皮損嚴重，有水泡或者是有淤青沒有消褪的，還應該再延長時間，等完全恢復后再進行下一次的拔罐治療。用拔罐治療某種特定的疾病，比如風濕，肩頸疼痛，膝關節(jié)炎等，有時為了加強療效可能會進行天天的拔罐的方式，但是這種在短期內是可以的，絕對不能長期這么做。而且這種短期天天拔罐也一般禁止同一部位天天拔，具體操作時會選擇不同的部位進行拔罐。
  語音時長 01:25”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

  2019-05-29 37400次

• 拔罐多久拔一次
  病情分析：拔罐一般3~5天拔一次，但是必須在罐印完全消失的情況下才能重復拔罐。拔罐是中醫(yī)的一種外治法，既能治病又能養(yǎng)生，但是拔罐不能天天拔，每次拔火罐的時間也要適宜，留罐時間一般以15~20分鐘為宜。意見建議：拔火罐的頻率必須掌握好，能讓皮膚得到充分的休息，拔罐時一定要注意拔罐的力度不宜過大，讓皮膚微微發(fā)紅，發(fā)脹即可，以免起水泡。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-08-07 2402次

• 拔罐放血多久進行一次
  病情分析：拔罐放血治療也是一種治療疾病的方法，間隔多久一次應該根據(jù)患者的病情以及其他情況來決定。意見建議：患者如果是在疾病的急性期時拔罐放血治療可以隔一天一次，但拔罐則需要每天一次。如果患者只是單純的想要保健的話，此時建議一周一次比較好?；颊邞撟⒁?，當身體極度虛弱時不適合采取拔罐放血治療的方法，具體情況也應該根據(jù)醫(yī)師對病情的判斷來決定。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-10-23 5104次

• 背部拔罐多久一次為宜
  背部拔罐作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，因其能夠排解體內濕氣、活血化瘀、疏通經(jīng)絡而廣受歡迎。然而，關于拔罐的頻率，許多人卻存在疑惑。究竟多久進行一次背部拔罐才是適宜的呢？一般來說，背部拔罐的頻率應根據(jù)個體情況來調整，通常建議一周左右一次。頻繁拔罐可
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-18 0次

• 拔罐時間多久為宜
  拔罐療法在中國幾乎家喻戶曉。它是古代勞動人民智慧的結晶，是傳統(tǒng)醫(yī)藥學中傳承下來的一個重要的治病方法。主要是以竹罐，玻璃罐，氣罐等為工具，用火在罐內造成負壓，然后吸附于人體經(jīng)絡穴位或應拔部位的體表，在身體皮膚上充血、瘀血，對經(jīng)絡腧穴產(chǎn)生刺激，有病治病，沒病也可以保健，具有拔除濕氣，調節(jié)人體陰陽平衡的作
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2018-12-17 9237次