前一段時(shí)間，和好朋友逛街時(shí)，聽(tīng)他講述總是感覺(jué)身體不適，胃口不佳，還常常感到疲勞，于是陪他來(lái)到了醫(yī)院，經(jīng)過(guò)一系列的檢查，醫(yī)生告訴我們，朋友的體質(zhì)偏寒，需要注意調(diào)理飲食，避免食用過(guò)于寒涼的食物。
在談?wù)摰饺粘ｏ嬍硶r(shí)，朋友提到了她很喜歡吃無(wú)花果，覺(jué)得口感鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，也帶著困惑的表情詢問(wèn)無(wú)花果的屬性是涼性還是熱性，適合什么樣的體質(zhì)吃？醫(yī)生耐心解答道，無(wú)花果不是涼性食物，也不是熱性食物，屬于平性食物，性質(zhì)相對(duì)溫和，對(duì)于我朋友這個(gè)體質(zhì)，可以適量吃。
聽(tīng)到這里，朋友和我都松了一口氣，原來(lái)無(wú)花果并不是她擔(dān)心的寒涼食物。
給大家推薦幾個(gè)吃無(wú)花果實(shí)的注意事項(xiàng)：
1、適量食用：每天吃無(wú)花果的數(shù)量控制在3-5個(gè)，特別是晚上臨睡前，應(yīng)避免大量食用。
2、注意清洗：無(wú)花果在生長(zhǎng)過(guò)程中可能會(huì)接觸到塵土或農(nóng)藥，在吃之前應(yīng)徹底清洗，可以將無(wú)花果放入清水中浸泡10分鐘，然后用流動(dòng)水沖洗干凈。
這次陪診經(jīng)歷讓我意識(shí)到，食物的性質(zhì)與我們的身體健康息息相關(guān)。了解食物的性質(zhì)，合理搭配飲食，才能更好地調(diào)理身體，保持健康。
