經常發(fā)呆胡思亂想一般可能是自控能力較差、情緒問題、精神方面問題等導致的。
經常發(fā)呆胡思亂想是怎么回事
劉強副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2021-11-309395次
1、自控能力較差：一般如果自控能力較差，就會無法專注于一件事，經常在做某件事的時候不由自主的發(fā)呆，并且胡思亂想。這種情況可以在比較安靜無干擾的環(huán)境下通過一些瑜伽動作，來強制鍛煉自己集中注意力，比如左腳或右腳抬起保持90度，同時雙手合十向上伸舉，左邊和右邊各堅持30秒。
2、情緒問題：可能由于某些事情的干擾下，無法集中精力，內心無法安定，從而出現發(fā)呆和胡思亂想的情況，建議放松心情，學會調節(jié)自己的情緒，深呼吸，必要時可以到醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生。
3、精神方面問題：如果出現少言、情緒低落以及發(fā)呆愛胡思亂想等情況時，有可能是精神方面出現了問題，如果患有輕度抑郁可能表現為以上方面，但是需要通過專業(yè)的醫(yī)生進行測試和判斷才能確定，因此需要及時到醫(yī)院就診，了解病情，及時正確的進行治療。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
經常氣短是怎么回事經常氣短多見于長期伴有肺部疾病、或心血管疾病的人群，由于原發(fā)疾病長期消耗體內的真氣，體內真氣虧虛所致。同時，經常氣短的人由于體內真氣虧虛，還會影響到血的運行，這也是導致心血管疾病的重要原因。所以，經常氣短的人群多是伴有氣血雙虛，常會表現出面色蒼白、心慌自汗、頭暈目眩、少氣懶語、神疲乏力等癥狀。經常氣短的人需要及時去醫(yī)院進行檢查，及時治療原發(fā)疾病；針對氣短、心慌、乏力這些氣血雙虛癥狀，平時服用一些益氣補血的中藥，如黨參、當歸、熟地黃、黃芪等，能調理、補充體內氣血，以及服用一些益氣補血的中成藥，如十全大補丸等。針對經常氣短的人群，服用十全大補丸可以有效改善氣短等氣血虧虛癥狀，十全大補丸由黨參、當歸、炙黃芪、熟地黃等益氣補中、滋陰補血的中藥組方，按療程服用有效調理、補充體內氣血，改善機體各臟腑功能，增強機體的抗病能力；宜飯前服用，用米湯送服可增強益氣補血效果。
01:57
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2020-08-28 2767次
-
經常眩暈是怎么回事臨床還要問一下經常頭暈是發(fā)作性的，是不是陣發(fā)性的，與體位有沒有關系的，我們要詳細地問病史來確定。經常性的頭暈常見的原因，如果病人睡眠不好，有情緒的問題，病程又比較長的，我們會想到精神源性或心理方面的。當然診斷這個病一定要除外器質性的前庭的功能障礙。還有就反復發(fā)作性的，但是一個階段比較集中，就陣發(fā)性的，再加上與位置有關系的，那我們要想到是不是陣發(fā)性的位置性眩暈，我們要臨床做相關的檢查。還有一些急性發(fā)作的病控制得不是太好，慢性遷延，也會引起長期的頭暈。
01:31
趙桂萍
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2020-04-08 8200次
-
經常發(fā)呆是怎么回事要注意以下方面的情況：第1種情況，要注意有沒有癲癇的失神發(fā)作，這是一種比較經典的癲癇發(fā)作，患者可以忽然出現發(fā)呆，出現目光呆滯，呼之不應，一般幾秒鐘就能夠緩解。在發(fā)作的時候，手中拿的東西會掉到地上，事后對發(fā)作過程是不能回憶，需要及時完善腦電圖檢查進行明確。如果是這種癲癇導致，平時要規(guī)范地服用抗癲癇藥物進行治療。第2種情況，要注意患者有沒有明顯的抑郁狀態(tài)，如果有嚴重的抑郁癥，也可以出現這種表現，需要到心理科進行就診。語音時長 01:07”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-12-11 6532次
-
經常發(fā)呆是怎么回事經常發(fā)呆可能是精神狀態(tài)不佳所導致的，熬夜、長時間工作都有可能造成精神狀態(tài)不好，而精神狀態(tài)很容易造成經常發(fā)呆，所以如果經常發(fā)呆，就嘗試按時吃飯、早睡早起、養(yǎng)足精神，或許能夠有所改善?？隙ǖ氖怯惺裁词聸]有解決，人不會平白無故的發(fā)呆，而要解決這個問題，即便發(fā)呆也解決不了問題，不如運用發(fā)呆的時間好好把事情做一次。一個人承受只會越來越孤獨，經常發(fā)呆就證明你有壓力，有壓力就要想辦法排解壓力，如果一個人長時間地承擔過大的壓力，只會讓人越來越萎糜，壓力會更大，發(fā)呆的癥狀就會更加惡化。語音時長 1:36”
焦彥嶺
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-24 31531次
-
胡思亂想失眠是怎么回事病情分析：胡思亂想、失眠，往往與神經紊亂有一定的關系。對于神經紊亂來說，可以口服一些營養(yǎng)神經的藥物進行調理，比如甲鈷胺、維生素B1、維生素B2以及安神補腦液等，都能起到一定的效果，但是具體的用藥應以面診醫(yī)生辨證指導后為準。意見建議：患者在治療期間避免鬧情緒，避免生悶氣，要保持心情舒暢。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，增強機體抵抗力。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-03-19 1203次
-
胡思亂想失眠是怎么回事病情分析：胡思亂想導致的失眠，可能是患者的精神方面出現疾病，比如焦慮癥引起的?；颊咝枰卺t(yī)生的指導下進行心理治療和服用抗焦慮的藥品來進行治療，比如患者可以服用帕羅西汀，逍遙散，文拉法辛，米娜普羅以及阿米替林等等。意見建議：服用藥物的時候要謹遵醫(yī)囑，按規(guī)定的劑量服用，盡量不要擅自改變藥物的服用劑量，避免對身體造成不良的影響。
吳娜
副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2018-11-18 2201次
-
經常發(fā)呆是怎么回事經常發(fā)呆可能是精神狀態(tài)不佳所導致的，熬夜、長時間工作都有可能造成精神狀態(tài)不好，而精神狀態(tài)很容易造成經常發(fā)呆，所以如果經常發(fā)呆，就嘗試按時吃飯、早睡早起、養(yǎng)足精神，或許能夠有所改善。肯定的是有什么事沒有解決，人不會平白無故的發(fā)呆，而要解決這個問題，即便發(fā)呆也解決不了問題，不如運用發(fā)呆的時間好好把事情做
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-06-22 319次
-
經常發(fā)呆是怎么回事經常發(fā)呆可能是精神狀態(tài)不佳所導致的，熬夜、長時間工作都有可能造成精神狀態(tài)不好，而精神狀態(tài)很容易造成經常發(fā)呆，所以如果經常發(fā)呆，就嘗試按時吃飯、早睡早起、養(yǎng)足精神，或許能夠有所改善。肯定的是有什么事沒有解決，人不會平白無故的發(fā)呆，而要解決這個問題，即便發(fā)呆也解決不了問題，不如運用發(fā)呆的時間好好把事情做
伊志強
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-01-25 400次
