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頑固性便秘患者的飲食要注意哪些

概述:

頑固性便秘一般是胃腸功能蠕動(dòng)差引起的。與自己的生活習(xí)慣和體質(zhì)都有關(guān)系。飲食一定要禁辛辣、刺激、油膩的食物,禁生冷食物,注意戒煙、戒酒,多吃點(diǎn)含粗纖維的蔬菜和粗糧,如芹菜、韭菜、玉米、糙米等。養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣,上廁所不要蹲的太久。避免久坐、久蹲、久站。要注意多運(yùn)動(dòng),特別是一些有氧運(yùn)動(dòng),如游泳、跑步、打羽毛球、爬山等,對(duì)治療便秘有一定的益處。

對(duì)癥用藥建議:

如果便秘嚴(yán)重,要適當(dāng)用點(diǎn)藥物調(diào)理??梢杂寐槿释?、蘆薈通便膠囊、果導(dǎo)、開(kāi)塞露,潤(rùn)腸通便,配合用促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物,如嗎丁啉、西沙必利,加快腸道蠕動(dòng),改善便秘情況。也可以做提肛運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)肛門及盆底肌肉的鍛煉,就是先用力收縮肛門括約肌,然后全身放松,每天做二到三次。

飲食注意:

經(jīng)常便秘有患大腸癌和結(jié)直腸息肉的風(fēng)險(xiǎn)。還可以出現(xiàn)痔瘡、腸梗阻、尿潴留等,如果用力排便還可能引起肛裂。因此一定要注意預(yù)防便秘。平時(shí)要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,一日三餐要規(guī)律飲食。盡量少吃上火的食物,如羊肉,牛肉。注意戒煙、戒酒。每天早晨可以空腹喝白開(kāi)水或者蜂蜜水,可以清理腸道,緩解便秘。多吃點(diǎn)新鮮的蘋果和香蕉。

以上內(nèi)容僅供參考

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