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失眠是患者對(duì)自己睡眠時(shí)間以及睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)足的一種主觀體驗(yàn),對(duì)于焦慮所導(dǎo)致的失眠,非藥物治療更為重要,心理行為治療的本質(zhì),是改變患者的信念系統(tǒng),發(fā)揮其自我效能,進(jìn)而改善失眠狀態(tài)。

可以服用的藥物常用的有:地西泮,勞拉西泮,氟西泮,或者艾司佐必克隆、唑吡坦類(lèi)。

另外,一定要鼓勵(lì)病人自我調(diào)節(jié),適當(dāng)?shù)姆潘尚那?、緩解壓力,要注意睡前避免飲酒、吸煙、喝茶、咖啡等飲料,臥室環(huán)境要安靜舒適,平時(shí)保持規(guī)律的作息時(shí)間,并進(jìn)行規(guī)律的體育鍛煉等。

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