寶寶認(rèn)床老是哭可以通過(guò)改善睡眠習(xí)慣、攜帶熟悉物品、改善睡眠環(huán)境等來(lái)緩解。
1、改善睡眠習(xí)慣:
在睡覺(jué)的時(shí)候可以給孩子使用熱水泡一下腳,能夠提高睡眠的質(zhì)量,睡覺(jué)前不要讓孩子做劇烈的運(yùn)動(dòng),避免過(guò)度興奮、激動(dòng)和其他情緒影響睡眠質(zhì)量。
2、攜帶熟悉物品:
在寶寶睡覺(jué)時(shí)可以攜帶平時(shí)經(jīng)常使用的抱枕、玩偶或枕頭,熟悉的物品跟著寶寶一塊睡覺(jué)可以使寶寶的身心放松,更快的熟悉睡眠的環(huán)境,幫助孩子盡快入睡,改善哭鬧的現(xiàn)象。
3、改善睡眠環(huán)境:
在寶寶晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以拉上窗簾,遮擋住光線(xiàn),讓孩子安靜的睡眠,或者讓孩子聽(tīng)一些輕緩的音樂(lè),都能起到助眠的效果,緩解認(rèn)床總是哭鬧的現(xiàn)象。
在生活中如果非必要的時(shí)候最好不要給孩子頻繁更換睡眠的環(huán)境。