一是從飲食的角度來(lái)看，需要吃些易消化、對(duì)胃沒(méi)有刺激的食物，忌特別寒涼的、特別辛辣的食物；二是需要減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，不能吃的太多、太撐，還要少吃蛋白類(lèi)、高脂肪的食物；三是自我的心理調(diào)節(jié)，思路更開(kāi)闊一點(diǎn)，少糾結(jié)、少郁悶。
脾胃病，易引起全身疾病，對(duì)身體的危害是不容小覷的?；颊咭欢ㄒ秸?guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下盡早治療。
脾胃不好怎么調(diào)養(yǎng)
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院消化科
2024-11-22327次
以上內(nèi)容僅供參考
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脾胃不好怎么調(diào)養(yǎng)脾胃不好可以通過(guò)以下方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)：第一，飲食調(diào)養(yǎng)是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵，因此就是飲食要有規(guī)律，三餐要定時(shí)定量，不暴飲暴食，以素食為主，葷素搭配，需要常吃一些蔬菜和水果，來(lái)滿足機(jī)體的需求和保持大便通暢，少吃有刺激性和難以消化的食物，比如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。第二，情感因素對(duì)食欲消化吸收也有很大影響，因此保養(yǎng)脾胃要保持良好的情緒，根據(jù)研究不良的情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、噯氣、消化不良等。第三，一定要注意冷暖，在氣候變化的時(shí)候，有脾胃虛寒的人要注意保暖，避免受涼。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-29 5476次
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寶寶脾胃不好怎么調(diào)理孩子的脾胃尚未發(fā)育完全，容易有食欲不振，厭食，經(jīng)常積食，臉色焦黃，精神差，而且排便不規(guī)律等脾胃失調(diào)引起的問(wèn)題。因此家長(zhǎng)要注重給孩子調(diào)理脾胃，可以通過(guò)飲食、推拿、兒童健脾藥的方式。1、飲食宜清淡，避免吃雪糕、冷飲、大油、高鹽、辛辣等食物。同時(shí)，日常飲食中，增加山藥、大棗、白扁豆、薏米等，有健脾功效的食材。2、推拿：推脾經(jīng)：拇指的側(cè)面是脾經(jīng)位置，每天從拇指外側(cè)尖端到拇指根往返推3-5分鐘就可以了。揉板門(mén)穴：可以在寶寶手心大魚(yú)際中心位置就是胃穴，每次按揉3-5分鐘，力度適中。捏脊：兩手沿著寶寶脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來(lái)，邊提捏，邊向前推進(jìn)，手法為“捏三一提”，由尾骶部捏到枕項(xiàng)部，每天可以捏揉3-5遍，對(duì)于調(diào)理脾胃、增強(qiáng)體質(zhì)都是有好處的。3、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給孩子服用兒童健脾藥，比如薏芽健脾凝膠，可以健脾益胃，它的成分有山藥、大棗等，藥食同源的成分，藥性比較安全。想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下用藥。
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張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2021-08-17 21399次
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脾胃不好怎么調(diào)養(yǎng)脾胃不好在臨床上是常見(jiàn)的消化內(nèi)科的疾病，主要表現(xiàn)為長(zhǎng)期的腹瀉腹脹，以及慢性的腸炎等等，都屬于脾胃不好導(dǎo)致的，那么對(duì)于脾胃不好的調(diào)養(yǎng)，大致分為以下幾個(gè)方面。第一，就是應(yīng)該改善不良的生活習(xí)慣。避免吃一些刺激性的食物，或者是過(guò)于寒涼或者是過(guò)于溫?zé)岬氖澄?，并且避免勞累，早休息，早睡早起等等。第二，是進(jìn)行體育鍛煉。多進(jìn)行戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)提高自己的免疫力，改善自己的內(nèi)環(huán)境，從而胃腸系統(tǒng)也能夠得到改善。第三，就是藥物的相關(guān)治療。對(duì)于脾胃不好的病人，可以吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)脾的藥物來(lái)治療，比如參苓白術(shù)散或者是當(dāng)歸，黃芪，補(bǔ)氣補(bǔ)脾氣的中藥。大致以上這幾個(gè)方面就能夠調(diào)養(yǎng)脾胃，并且能夠調(diào)養(yǎng)的很好。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2018-12-24 41871次
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脾胃不好怎么食療脾胃不好可以表現(xiàn)為消化不良，脾胃氣虛，脾胃陽(yáng)虛等，這時(shí)可以做不同的食療：一、如果患者脾胃不好表現(xiàn)的是消化不良，這時(shí)可以吃健脾消食的食物，如山楂，麥芽，雞內(nèi)金等。二、如果脾胃不好表現(xiàn)為脾胃氣虛，這時(shí)可以吃一些補(bǔ)脾氣的食物，如薏苡仁，山藥，蓮子等。三、如果表現(xiàn)為脾胃陽(yáng)虛，這時(shí)可以吃一些補(bǔ)脾陽(yáng)的食物，如羊肉，狗肉，韭菜等。所以說(shuō)如果患者脾胃不好，可以做以上食療，在治療期間，患者還應(yīng)注意，生活要規(guī)律，不要酗酒，抽煙等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-06-09 1787次
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脾胃不好怎么調(diào)養(yǎng)脾胃不好常常會(huì)引起胃酸、胃脹、胃痛等癥狀。對(duì)于脾胃不好的調(diào)養(yǎng)主要從以下幾個(gè)方面著手。第一，應(yīng)該避免吃一些辛辣刺激性的食物以及油炸食品、油膩類(lèi)食品和大肉類(lèi)食品等等。第二，應(yīng)該吃一些保護(hù)胃粘膜、暖胃的食物比如小米粥、二米粥、黑米粥等等。第三，可以選擇一些調(diào)理脾胃的中藥進(jìn)行治療，比如木香順氣丸、腸胃寧片、參苓白術(shù)散等等。
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-02-01 10501次
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脾胃不好怎么調(diào)理病情分析：脾胃不好的人群在臨床上非常多見(jiàn)，至于脾胃不好應(yīng)該怎么調(diào)理，大致有以下幾種緩解的方案：第一，注意清淡飲食并且多吃綠葉蔬菜以及高粱米、小米、玉米、蕎麥等粗糧。第二，可以選擇一些調(diào)理脾胃的藥物，比如西藥的生地衣芽孢桿菌活菌膠囊膠囊配合中藥的參苓白術(shù)散以及調(diào)胃承氣湯等等。第三，應(yīng)該多注意休息并且調(diào)整情緒也是緩解脾胃不好的主要方法。意見(jiàn)建議：在此期間，禁止吃辛辣刺激的食物，適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要多喝溫開(kāi)水，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，多注意休息。
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-02-21 10005次
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脾胃不好怎么調(diào)養(yǎng)患者脾胃不好可能是由于飲食不當(dāng)、生活作息不規(guī)律、情緒因素等有關(guān)，患者可以通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物等幫助調(diào)養(yǎng)。1、飲食不當(dāng)：患者如果在平時(shí)經(jīng)常暴飲暴食或經(jīng)常吸煙、喝酒，有可能會(huì)損傷脾胃，從而導(dǎo)致脾胃不好，臨床表現(xiàn)是以惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀為主。建議患者在平時(shí)注意飲食清淡，多吃一些小米粥、
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023-03-01 0次
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腸胃不好怎么調(diào)養(yǎng)腸胃不好可能與飲食不當(dāng)、長(zhǎng)期受涼、腸道菌群失調(diào)等原因有關(guān)，可以通過(guò)調(diào)整飲食、注意保暖、口服藥物等方式調(diào)養(yǎng)。1、飲食不當(dāng)：如果在飲食時(shí)經(jīng)常喜歡吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、雪糕等，或者經(jīng)常暴飲暴食，就可能會(huì)使胃腸道的負(fù)擔(dān)加重，應(yīng)當(dāng)及時(shí)調(diào)整
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-04-07 0次
