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• 空腹喝牛奶不利于健康嗎

  “牛奶不宜空腹喝”的觀點(diǎn)可能基于牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，空腹喝牛奶后，處于饑餓狀態(tài)的機(jī)體會(huì)把蛋白質(zhì)當(dāng)作能源燃燒掉，是十分可惜的。其實(shí)，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)和生理學(xué)的角度分析，這種說(shuō)法有失偏頗。一個(gè)人在24小時(shí)內(nèi)，空腹時(shí)間多于飽腹時(shí)間，但血糖不會(huì)有很大波動(dòng)。這是因?yàn)楦闻K和肌肉內(nèi)儲(chǔ)存有一定量的肝糖原和肌糖原，它們隨時(shí)可以被動(dòng)員調(diào)節(jié)血糖濃度，起到穩(wěn)定血糖的作用，是能量的重要來(lái)源。被消耗掉的糖原還能由再進(jìn)入的食物轉(zhuǎn)化后重新積累，所以，正常人有完善的自我調(diào)節(jié)能力。喝牛奶后，其中含有的蛋白質(zhì)需在小腸中分解為氨基酸后才被吸收，然后通過(guò)門(mén)靜脈進(jìn)入肝臟，參與復(fù)雜的新陳代謝，并不會(huì)把優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)當(dāng)“柴禾”白白地“燃燒掉”。機(jī)體對(duì)攝入的各種營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等，也是按一定比例合理利用的。因此，牛奶是人們平時(shí)經(jīng)常飲用的營(yíng)養(yǎng)食品之一，空腹喝和不空腹喝效果都一樣。你盡可能根據(jù)自己的習(xí)慣喝，無(wú)需改變。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 7544次

• 痛風(fēng)可以喝牛奶嗎

  痛風(fēng)的患者能不能喝牛奶，牛奶的話，我們是建議患者它是可以喝的，但是因?yàn)橥达L(fēng)的患者，多半他合并有高血糖、高血脂，等一些這種我們叫三高的一些情況，那么牛奶的話，它里面也分這種全脂的脫脂的，我們是建議患者盡量地去喝脫脂高鈣低磷的這種奶粉，這樣子的話，它對(duì)痛風(fēng)的影響也不是太大，同時(shí)的話，也可以滿足我們對(duì)鈣類(lèi)一些蛋白質(zhì)攝入的要求。

  

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  萬(wàn)琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-11-08 72647次

• 早上可以空腹喝牛奶嗎
  牛奶是每個(gè)人都熟知，無(wú)論是對(duì)于小孩兒還是老人，都有非常好的保健價(jià)值，但往往越熟悉的東西,人們的腦海中就越容易形成固定的思維，甚至在認(rèn)識(shí)上,有很大的不足與誤區(qū)，那么到底什么時(shí)候喝牛奶最好，下面為大家來(lái)講解一下，牛奶富含活性鈣、蛋白質(zhì)、維生素b2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以輔助加快皮膚的新陳代謝，除黑色素使皮膚白皙有光澤，其實(shí)只要是體制適宜，任何的時(shí)間都是可以喝牛奶的，早上空服也是可以喝的。牛奶就是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白和谷物一起吃，不僅可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，還能，延緩餐后血糖上升，是不錯(cuò)的早餐營(yíng)養(yǎng)搭配，牛奶的熱量不高，但飽腹感比較強(qiáng)，營(yíng)養(yǎng)而又豐富，而且還有一定的助眠功效，不論是晚餐，或者是夜宵都是不錯(cuò)的選擇，如果有乳糖不耐受的癥狀，空腹喝牛奶不適感會(huì)強(qiáng)烈些，對(duì)于正常的群體，是可以空腹喝牛奶的，并不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 88953次

• 早上空腹可以喝牛奶嗎
  早上空腹是可以喝牛奶的。但是空腹喝牛奶對(duì)與牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收是會(huì)有欠缺的，建議喝牛奶的同時(shí)要少量的吃一些碳水化合物，就是我們所說(shuō)的主食。還有就是有的人空腹喝牛奶會(huì)發(fā)生腹瀉、腹脹的癥狀，這不是由于牛奶本身不好，而是有的人空腹喝牛奶對(duì)乳糖不耐受，這種情況如果是這樣的話可以將牛奶溫?zé)嵋幌?，或者是和主食一起吃，這個(gè)癥狀就會(huì)減輕了。但是如果乳糖不耐受的癥狀比較明顯，就不要再喝牛奶了，可以換成酸奶。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-23 39989次

• 早上空腹可以喝牛奶嗎
  不建議空腹喝牛奶，因?yàn)榭崭购扰Ｄ逃械K消化，由于水在牛奶中的比例比較大，如果空腹時(shí)喝比較多的牛奶就會(huì)稀釋胃酸，影響消化和吸收，另外空腹時(shí)胃腸運(yùn)動(dòng)蠕動(dòng)加快，牛奶在腸胃中停留時(shí)間縮短，營(yíng)養(yǎng)成分也很難被吸收。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 2802次

• 早上空腹喝牛奶可以嗎
  牛奶是不建議在空腹時(shí)服用的，空腹喝牛奶不利于消化吸收最好搭配一些饅頭，餅干和粥類(lèi)，或者是其他的淀粉類(lèi)食品，吸收效果會(huì)更好。并且由于早上起來(lái)腸道蠕動(dòng)快，空腹喝牛奶容易導(dǎo)致其營(yíng)養(yǎng)成分還沒(méi)來(lái)得及消化就被送進(jìn)大腸，造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 2502次

• 兒童早上可以空腹喝牛奶嗎
  多數(shù)情況下，兒童早上可以空腹喝牛奶，如果空腹喝牛奶后身體出現(xiàn)異常，需要及時(shí)就醫(yī)。牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能為兒童生長(zhǎng)發(fā)育提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持?？崭箷r(shí)喝牛奶，能迅速為身體補(bǔ)充能量，開(kāi)啟活力滿滿的一天。對(duì)于一些食欲欠佳的兒童，空腹喝
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-09-11 0次

• 早上可以空腹喝牛奶嗎
  早上通常不可以空腹喝牛奶，可能會(huì)引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應(yīng)，會(huì)對(duì)自身的健康造成影響。牛奶是日常生活中比較常見(jiàn)的飲品，其中含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較高，常見(jiàn)的包括有蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、磷、鐵、鋅、銅等，所以平時(shí)適量喝一些牛奶，能夠補(bǔ)充身體所需要的水分，同時(shí)也能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體的抵抗力，減少
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-16 0次