孕婦可以吃魚肉、脫脂牛奶、紫菜等食物，可以控糖又長胎。
孕期吃什么控糖又長胎
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-12-2112688次
1、魚肉：魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，非常容易被身體吸收，孕婦食用后不僅有利于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對胎兒的健康發(fā)育也有很大的幫助，而且魚肉中僅含有極少量的糖分，不會導(dǎo)致血糖升高。
2、脫脂牛奶：脫脂牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)，含脂肪和糖比較少，適合血糖高的人飲用，不僅可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和鈣，也不會導(dǎo)致血糖升高，孕婦喝了之后還有利于促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。
3、紫菜：紫菜中含有豐富的紫菜多糖、胡蘿卜素和維生素等高營養(yǎng)物質(zhì)，食用后可以補(bǔ)充人體所需的維生素，對胎兒的健康發(fā)育也有一定的好處。
懷孕期間還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，比如散步、做孕婦瑜伽等，也有利于胎兒的生長發(fā)育，但是一定要注意避免熬夜勞累，注意休息。
以上內(nèi)容僅供參考
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孕期貧血吃什么懷孕以后，因為孕婦體重逐漸增加，她的體液增加相對更多一些，所以會出現(xiàn)生理性的貧血，血液素相對來講就低一些了。那么胎兒在宮內(nèi)，主要是靠血細(xì)胞攜氧，給他供氧，所以咱們在孕期的時候，盡量不要讓孕婦貧血。那么貧血以后，從飲食上來講，含鐵比較豐富的食物是紅肉，就是牛羊豬肉的瘦肉里邊，含鐵量是比較豐富的，還有一些動物的肝臟、血液都是含鐵比較豐富的。這些食物也不能吃得太多，那還有體重增長過速的一些問題。如果是通過飲食不能完全調(diào)整好，還是應(yīng)該吃一些鐵劑來補(bǔ)充的，當(dāng)然如果要是貧血比較嚴(yán)重，最好去醫(yī)院查一下，貧血到底是什么引起來的。因為貧血有缺鐵性貧血，還有缺葉酸的貧血，還有一些，因為是遺傳因素造成的地中海的貧血，所以我們要對因來治療。
01:33
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2018-12-14 9928次
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孕期便秘可以吃什么家中出現(xiàn)了一個孕婦，我們都在積極的補(bǔ)充營養(yǎng)，一般補(bǔ)充的這些都是高蛋白、高脂肪的飲食，常常的忽略了膳食纖維的補(bǔ)充。那么這時候孕婦就容易出現(xiàn)便秘。如果出現(xiàn)了便秘，我們就需要補(bǔ)充一些高纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜苔、菠菜等，還有可以適當(dāng)?shù)娜パa(bǔ)充一些水果，鴨梨、蘋果、香蕉等。如果通過改善飲食仍不能改變患者的便秘情況怎么辦呢？那么我們就可以用一些蜂蜜栓通便。蜂蜜栓通便它可以長期使用，一般不去應(yīng)用那些甘油灌腸劑、開塞露等，因為甘油灌腸劑和開塞露它含有高濃度的甘油，它僅僅適合于排便比較困難的患者暫時性使用。
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毛希瑞
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-03-03 3013次
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張文娟
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-09-29 15958次
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吃什么長頭發(fā)又密又多頭發(fā)的密集程度和患者自身的體質(zhì)有一定的關(guān)系，患者在日常生活當(dāng)中可以多吃一些核桃，黑豆，黑芝麻，黑木耳或者是花生等，可以促進(jìn)毛囊分泌。而且患者在平時洗頭的時候可以對頭皮進(jìn)行按摩，促進(jìn)頭皮部位的血液循環(huán)，能夠有一定的促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。另外，患者還應(yīng)該要注意，在這期間盡量的不要吃一些辛辣，油膩，刺激性的食物，因為這些食物有可能會使皮膚受到刺激，而且油膩的食物還有可能會導(dǎo)致患者毛囊油脂分泌過多，容易造成掉發(fā)，脫發(fā)。同時，患者也可以多吃一些綠色的蔬菜，比如蘿卜，大白菜，菠菜以及藕，還有香菇等。另外，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖F豐富的食物，比如鯉魚或者是黃豆，蛋類，對于脫發(fā)，掉發(fā)也有一定的幫助。語音時長 01:20”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2020-03-21 14560次
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吃什么長胎病情分析：在懷孕初期可以多吃一些高熱量的食物，有助于長胎，同時也要注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，主要包括榴蓮，菠菜，油麥菜，雞蛋，牛奶，各種堅果等。意見建議：懷孕初期還要注意遠(yuǎn)離輻射環(huán)境，戒煙戒酒，不能吃具有活血化瘀功效的食物和藥物，同時也要定期做產(chǎn)前篩查和產(chǎn)前檢查。
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-06-09 6103次
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余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-09-07 2203次
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孕期吃什么控糖又長胎孕期是女性生命中的一個特殊時期，此時期的飲食不僅關(guān)系到母體的健康，更對胎兒的生長發(fā)育有著至關(guān)重要的影響。對于需要控制血糖同時又希望促進(jìn)胎兒正常發(fā)育的孕婦來說，合理的飲食選擇尤為重要。首先，魚肉是孕期優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，其含糖量極低，不會導(dǎo)
周齊
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周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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