鴿子可以和山藥一起燉湯,適量的食用可以起到益氣補(bǔ)血、補(bǔ)肝壯腎的功效,不要過(guò)多食用,以免出現(xiàn)上火。
鴿子可以和山藥一起燉湯嗎
鴿子肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)、銅、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分,而且鴿子肉里的脂肪與熱量都非常低,是非常好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物,對(duì)于免疫力低下、高血糖、高血壓、高血脂的患者可以起到很好的調(diào)節(jié)作用。而且山藥中具有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以起到養(yǎng)氣血,健脾補(bǔ)腎的功效。兩者結(jié)合可以增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并起到補(bǔ)血益氣、強(qiáng)筋健骨、補(bǔ)肝益腎的效果。對(duì)于一些術(shù)后患者,還可以促進(jìn)傷口愈合加快身體康復(fù)。
雖然鴿子和山藥燉湯有很多好處,但是一定要適量食用,不要過(guò)多食用以免導(dǎo)致消化不良,出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥狀。
平時(shí)可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體抵抗力,還可以多吃一些富含維生素的食物,比如西紅柿、黃瓜、橘子等。
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