在備孕期間，男女雙方吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物是比較好的。另外，在備孕前三個月也要注意葉酸的補充，可以有效的預(yù)防胎兒畸形的形成。另外，在此期間女性一定要保持心情舒暢，不能過度緊張，保證充足的睡眠。
在備孕期間一定要注意性生活的衛(wèi)生，同房前要清洗男女雙方的生殖器。同時也要加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。
備孕期雙方吃什么好
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-26380次
以上內(nèi)容僅供參考
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備孕期間男人吃什么好男性備孕主要是增強個人體質(zhì)，提高精子的質(zhì)量及性功能，備孕期的男性可以吃一些特定的食物、藥物、營養(yǎng)劑進行調(diào)理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等，通過攝入均衡的營養(yǎng)，來保證身體的健康；對于身體虛弱的男性，同時還應(yīng)通過藥物進行調(diào)理，可遵醫(yī)囑服用固精補腎丸、生精片等中成藥。備孕男性還需同時服用營養(yǎng)劑，常見的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；所含的DHA能促進腦部組織生長、減輕體內(nèi)炎癥，對胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應(yīng)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。
01:50
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 4238次
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備孕期間不能吃什么備孕期間可以正常飲食，跟平時一樣就行，還可以服用一些微量的葉酸。比如現(xiàn)在市面上賣的復(fù)合維生素，要注意的是里面應(yīng)該含有微量的葉酸，也就是0.4毫克的葉酸。備孕婦女服用微量葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形等出生缺陷疾病。另外如果因為疾病需要服用藥物的時候，要注意想一想自己有沒有可能已經(jīng)懷孕了。假如一個女性的月經(jīng)周期為一個月，那么她是在末次月經(jīng)后的半個月排卵，如果這次排卵受孕了，那她半個月后就不會來月經(jīng)了，也就是我們說的停經(jīng)了。比如如果月經(jīng)超過5天不來，我們說是停經(jīng)35天了，那其實她已經(jīng)受孕20天了，所以服用藥物一定要小心。
01:21
牛戰(zhàn)琴
主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院
2020-05-09 4594次
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備孕期雙方吃什么好備孕期間，建議夫妻雙方要保證營養(yǎng)的均衡，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)飲食，比如多吃一些蛋類，瘦肉以及牛奶等。這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)。另外，也可以多吃一些新鮮的蔬菜以及水果。這些食物中含有豐富的維生素以及葉酸，對于備孕以及懷孕都是有好處的。另外，在備孕期間建議夫妻雙方一定要戒煙以及戒酒，因為煙酒刺激可以導(dǎo)致生殖細(xì)胞的發(fā)育畸形，從而會導(dǎo)致胎兒畸形或者是胚胎停止發(fā)育以及流產(chǎn)的情況發(fā)生。另外，備孕期間也需要注意休息，保證良好的情緒。語音時長 01:08”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-04-05 3038次
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備孕期吃什么水果好對于備孕期間的女性，普通常溫的水果都可以正常食用，比如常見的蘋果、香蕉、獼猴桃、哈密瓜、葡萄、桔子。這是因為女性在備孕期間吃水果，主要是補充身體的維生素和微量元素，以滿足身體的所需，但是吃水果其實并不是增加女性的生育成功幾率。所以在備孕期間只需要正常使用水果和蔬菜，以及高蛋白類的食物，而不需要專門刻意吃某種水果，同時在備孕期間，男女雙方都需要放松心態(tài)，來進行正常的同房備孕，而不需要刻意的焦慮緊張。語音時長 01:10”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-26 3778次
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備孕期雙方吃什么好病情分析：對于備孕期間夫妻雙方，常常可以是各種高蛋白類的食物比較好，比如可以吃牛肉、精瘦肉、魚、蝦，而且還建議要吃各種新鮮的蔬菜和水果，來補充身體的維生素和微量元素，比如胡蘿卜、南瓜、蘋果、香蕉等。意見建議：而且還建議女性在備孕前三個月就要提前服用葉酸，男性在備孕前半年就要開始戒煙戒酒，同時在備孕期間還要保持愉快的心態(tài)。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-19 804次
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備孕期吃什么好備孕期間首先要保證心情舒暢，適當(dāng)增加營養(yǎng)，保證營養(yǎng)的均衡。多吃富含蛋白質(zhì)以及各種維生素豐富的食物。多吃新鮮的蔬菜水果。各種奶類，豆類以及堅果。備孕的前三個月和懷孕的三個月應(yīng)及時口服葉酸片，可以有效預(yù)防神經(jīng)管畸形，備孕期間應(yīng)禁止接觸x射線。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-01-16 2201次
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備孕期吃什么干果好女性在備孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂?，葡萄干等干果，對身體是比較好的，但是一定要適量，避免引起消化不良。另外，在備孕期間，女性要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍I養(yǎng)豐富的食物，如新鮮的蔬菜。在日常生活中，女性要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，內(nèi)褲要勤換洗，在月經(jīng)期間衛(wèi)生巾要勤換。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高自身的抗病能力。
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-11-26 0次
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備孕期吃什么干果好在備孕期間，適當(dāng)吃一些干果是非常有好處的，比如可以多吃一些花生、瓜子、核桃、榛子、開心果等，但是一定要適量，不要吃得過多。另外，在備孕期間，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補充維生素C以及葉酸。另外，在備孕期間也需要戒煙和戒酒。另外，可以做適度的體育鍛煉，比如瑜伽、慢跑等，都是可以的。另外，在備
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-16 89次
