當12歲孩子出現(xiàn)發(fā)燒時，除了及時就醫(yī)，家長還可以采取一些物理降溫的方法來幫助孩子緩解癥狀。物理降溫是一種安全有效的退燒方式，特別適用于低熱到中度發(fā)熱的情況。
1、濕敷降溫
使用濕毛巾輕輕敷在孩子的額頭，通過水分的蒸發(fā)來幫助降低體溫。這種方法簡單易行，且不會給孩子帶來不適。
2、調(diào)節(jié)室溫
保持室內(nèi)空氣流通，適當調(diào)整室內(nèi)溫度，避免過度穿衣導致中暑等問題。適中的室溫有助于孩子身體散熱。
3、酒精擦浴
在醫(yī)生建議下，可使用稀釋的酒精為孩子擦浴，酒精的揮發(fā)能帶走體表熱量，但需注意酒精濃度不宜過高，且不要擦拭孩子的眼睛、口鼻等敏感部位。
4、多喝水
發(fā)燒時，孩子容易出汗，多喝水不僅能補充體液，還能通過排尿和排汗幫助降低體溫。
5、合理使用退燒藥
若物理降溫效果不明顯，可在遵醫(yī)囑的情況下考慮使用退燒藥。常用的兒童退燒藥包括對乙酰氨基酚、布洛芬等。但需注意，不要給孩子使用阿司匹林等非甾體抗炎藥，因為這可能會引發(fā)雷耶氏綜合癥。
綜上所述，物理降溫是幫助12歲孩子退燒的有效方法，通過濕敷、調(diào)節(jié)室溫、酒精擦浴和增加水分攝入，可以在孩子發(fā)燒時給予及時的照顧。若癥狀持續(xù)或加重，應立即就醫(yī)。
