血糖高可以通過嚴(yán)格控制飲食、配合運(yùn)動的方式減肥比較有效果。
血糖高一般情況下就是指血糖高于正常的水平值,患者可能會出現(xiàn)體重減輕、身體乏力、多飲、多尿、多食等癥狀,而且長期血糖高容易導(dǎo)致患者身體各個組織發(fā)生病變。有一些患者血糖高可能是因為肥胖引起,此時一定要嚴(yán)格控制個人飲食,不能夠吃一些高脂肪以及高熱量的食物,也不可以吃含糖分高的食物,可以吃新鮮的瓜果和蔬菜,這樣能夠增強(qiáng)飽腹感。另外,還要注意多運(yùn)動,可以散步,也可以游泳,這樣能夠加速體內(nèi)脂肪燃燒,對于減肥也有不錯的效果。
血糖高的患者平時一定要隨時監(jiān)測血糖,養(yǎng)成良好的生活方式,還要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,保持良好的心態(tài),不能夠抽煙喝酒,也不可以吃辛辣刺激性的食物,身體有異常癥狀時需要及時就醫(yī)。