有腰肌勞損是否能游泳需要根據(jù)具體情況來(lái)判斷，如果正處于疾病急性期一般不能游泳，但如果在疾病恢復(fù)期，沒(méi)有出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛癥狀則能游泳。
出現(xiàn)了腰肌勞損可能是過(guò)度勞累引起，如果長(zhǎng)期待在寒冷潮濕的環(huán)境中，也有可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥，使腰部出現(xiàn)疼痛的癥狀。如果患者的病情較輕，或者正處于疾病恢復(fù)期，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如游泳、散步、打太極拳等。因?yàn)橛斡颈旧硎且环N非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，在游泳時(shí)人體會(huì)浮在水中，通常不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成太大的壓力，而且游泳還可以使全身的肌肉組織得到舒展，可以鍛煉腰肌功能，對(duì)促進(jìn)疾病恢復(fù)有一定的幫助。
但如果患者正處于疾病急性期，出現(xiàn)了嚴(yán)重的腰疼癥狀時(shí)，則不可以游泳，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ驗(yàn)槿绻诖藭r(shí)游泳，可能會(huì)導(dǎo)致局部肌肉處于緊張狀態(tài)，容易加重肌肉勞損情況，可能會(huì)加重患者的疼痛感。在此期間可以遵醫(yī)囑使用氟比洛芬巴布膏、通絡(luò)祛痛膏、消炎鎮(zhèn)痛膏等藥物治療，可以緩解腰部疼痛癥狀。
在日常生活中應(yīng)減少重體力勞動(dòng)，同時(shí)做好腰部保暖，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。
