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喝酒之后睡不著覺是正?,F(xiàn)象,因為酒里面還有酒精,酒精是會使人亢奮所以睡不著覺。酒精會使人有昏沉欲睡,但是表面上似乎是對睡眠有益的,實際上卻能夠干擾睡眠,到了下半夜酒精的作用逐漸消失以后就會引起失眠和多夢,使總的睡眠質(zhì)量下降。

建議可以在喝酒以后使用以下食物:比如蜂蜜水,西瓜汁,西紅柿汁,酸奶,新鮮的葡萄,香蕉,這些可以緩解喝酒以后的不良反應(yīng)。

適量的飲酒對身體是有一定好處的,但切記不要酗酒成癮。如果喝酒之后好幾天都不能正常入睡的話,那么考慮可能是其他身體癥狀,需要及時的到醫(yī)院治療以免耽誤病情。

以上內(nèi)容僅供參考

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