大便前干硬后軟的原因通常有飲水不足、膳食纖維攝入不足、腸道菌群失調(diào)、胃腸動(dòng)力不足、結(jié)腸炎等，如出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、飲水不足：
水分?jǐn)z入過少，會(huì)導(dǎo)致腸道吸收糞便中的水分，使前端的糞便在腸道中停留時(shí)間較長(zhǎng)，水分被過度吸收變得干硬，后端的糞便形成較晚，水分未被充分吸收，所以相對(duì)較軟，每天保證2000毫升的水分?jǐn)z入即可。
2、膳食纖維攝入不足：
飲食中缺乏膳食纖維會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，使前端糞便積存時(shí)間長(zhǎng)而干硬，新形成的后端糞便會(huì)相對(duì)較軟，多食用富含纖維的食物，如菠菜、蘋果、玉米等。
3、腸道菌群失調(diào)：
腸道內(nèi)的有益菌減少會(huì)使有害菌增多，影響腸道的正常消化和代謝，導(dǎo)致糞便性狀改變，可遵醫(yī)囑服用乳酸菌素片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌片、復(fù)合乳酸菌膠囊等藥物治療。
4、胃腸動(dòng)力不足：
運(yùn)動(dòng)量較少，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減弱，糞便在腸道內(nèi)移動(dòng)緩慢，前端糞便水分被反復(fù)吸收，變得干硬，新形成的糞便會(huì)相對(duì)較軟，可增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
5、結(jié)腸炎：
由于炎癥反應(yīng)，會(huì)影響腸道的吸收和分泌功能，導(dǎo)致糞便異常，可遵醫(yī)囑服用美沙拉嗪腸溶片、柳氮磺吡啶腸溶片、鹽酸左氧氟沙星片等藥物治療。
在日常生活中要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天保證2000毫升的水分?jǐn)z入。
