月子里小腿酸痛可以通過(guò)物理治療、按摩、熱身拉伸、藥物治療等方式緩解。
1、物理治療：
對(duì)酸痛部位可進(jìn)行物理治療，如熱敷，可以在家用熱水袋敷在小腿上，或使用物理治療儀器對(duì)小腿進(jìn)行按摩，要在正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)這類(lèi)治療儀。
2、按摩：
可以在小腿部位主動(dòng)或被動(dòng)地按摩、摩擦，通常會(huì)加速血液循環(huán)，促進(jìn)乳酸代謝緩解酸痛癥狀。
3、熱身拉伸：
患者也可采用運(yùn)動(dòng)療法緩解此類(lèi)的癥狀，比如可以采取在平道慢速行走的方法，或者在健身的室內(nèi)騎動(dòng)感單車(chē)進(jìn)行充分熱身，并在小腿周?chē)茨旒∪猓毩?xí)腿部伸展運(yùn)動(dòng)，如瑜伽等。
4、藥物治療：
可以遵醫(yī)囑在疼痛部位涂抹紅花油或云南白藥噴霧等藥物，能夠緩解疼痛，對(duì)上述癥狀有明顯的治療效果。
如果通過(guò)以上治療方式病癥仍未緩解，需及時(shí)去骨科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
