檸檬的功效通常是補(bǔ)充碳水化合物、補(bǔ)充有機(jī)酸、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充微量元素、補(bǔ)充膳食纖維等，作用是提供能量、提高食欲、輔助預(yù)防維生素缺乏、輔助預(yù)防微量元素缺乏、輔助預(yù)防便秘等，一旦有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、補(bǔ)充碳水化合物：
檸檬屬于比較常見(jiàn)的一種水果，吃了以后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充碳水化合物，提供能量。
2、補(bǔ)充有機(jī)酸：
檸檬中含有豐富的有機(jī)酸，一般可以促進(jìn)消化液分泌，因此可以提高食欲。
3、補(bǔ)充維生素：
此水果中含有豐富的維生素，比如維生素D、維生素E、維生素B等，此類維生素比較容易被身體吸收，一般也可以輔助預(yù)防維生素缺乏。
4、補(bǔ)充微量元素：
檸檬也屬于高微量元素的食物，吃了以后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的微量元素，比如鐵、銅、錳等，也可以輔助預(yù)防微量元素缺乏。
5、補(bǔ)充膳食纖維：
其中也含有膳食纖維，通?？梢约铀傥改c道的蠕動(dòng)速度，因此可以輔助預(yù)防便秘。
雖然吃檸檬有諸多功效與作用，但是不可以過(guò)量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起不適癥狀。
