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• 如何恢復(fù)一個人的精氣神

  想要恢復(fù)一個人的精氣神就應(yīng)當(dāng)從全身下手進(jìn)行綜合調(diào)理。首先是生活調(diào)節(jié)，平時要保持好睡眠質(zhì)量，保持充足睡眠，多做運動，促進(jìn)新陳代謝，增加營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個人長期處于精神萎靡的狀態(tài)比較嚴(yán)重，通過日常調(diào)理改善不了，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用中成藥慢慢調(diào)理一下，中成藥作用緩和，重在調(diào)養(yǎng)補(bǔ)益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應(yīng)的功效。主治肺腎虛導(dǎo)致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補(bǔ)肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對于改善睡眠質(zhì)量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-26 42859次

• 男人大補(bǔ)的食物有哪些

  第一、西紅柿：西紅柿是抗氧化物，番茄紅素的最佳食物來源。多項的研究證實，番茄紅素能明顯改善精子的運動性、活性和結(jié)構(gòu)。食用經(jīng)烹調(diào)或加工的西紅柿更易吸收番茄紅素。第二是核桃：核桃富含歐米伽3脂肪酸，研究學(xué)會的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天食用約75克核桃，精子的活力、活動性以及形態(tài)等都能得到提升。第三、南瓜籽：南瓜籽中含有豐富的鋅，對精子生長和睪丸素生成發(fā)揮著重要作用，南瓜籽還含有其他重要的礦物質(zhì)和維生素。第四、大蒜、韭菜：不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力，還有助于B族維生素的吸收，促進(jìn)糖類新陳代謝，緩解疲勞。

  

  01:20
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2022-03-27 2940次

• 大補(bǔ)精氣神的中藥有哪些
  大補(bǔ)精氣神的中藥，在臨床上補(bǔ)精氣神主要是通過補(bǔ)充氣血的方式來達(dá)到治療的目的，對于大補(bǔ)精氣神的中藥有哪些，大致有以下幾個方面：1.中草藥，大補(bǔ)精氣神主要是選擇一些補(bǔ)氣、補(bǔ)血力量比較雄厚的藥物，比如臨床上比較常用的人參，尤其是野人參效果最為明顯，包括黨參，太子參，還有紅參，紅曲，黃芪，當(dāng)歸，阿膠都是有較好的治療效果。2.對于大補(bǔ)精氣神也可以選擇一些中成藥，比如復(fù)方阿膠漿口服液，氣血雙補(bǔ)口服液，十全大補(bǔ)湯以及八珍顆粒等藥物都是有較好的緩解效果。3.大補(bǔ)精氣神除了應(yīng)用中藥之外，也可以進(jìn)行體育鍛煉和應(yīng)用中醫(yī)理療方法。所以，在臨床上有很多的選擇，不單單口服中藥，同時鍛煉以及做一些治療都是有明顯的效果。
  語音時長 01:41”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-10 23948次

• 精氣血津液神在中醫(yī)養(yǎng)生中的作用
  中醫(yī)的精、氣、血、津、液，神，在人體生命活動中占有極其重要的位置，這六種物質(zhì)是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)，形體官竅進(jìn)行生理活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的基本物質(zhì)。神是人體活動的主宰，及其外在總體表現(xiàn)的總稱，神的產(chǎn)生是氣、血、津、液作為物質(zhì)基礎(chǔ)的是，臟腑精氣運動變化和相互作用的結(jié)果，也是人體臟腑生理機(jī)能的綜合反應(yīng)。一個人精神狀態(tài)的充盈與否，其實的話，就是這個人自身臟腑軀體機(jī)能的綜合反應(yīng)，比如說一個人精力充沛精神健康的，其運化代謝能力肯定是協(xié)調(diào)和諧的，相反的一個人容易疲憊，精神萎靡的個體，其精、氣、血、津、液代謝可能是出了問題，也可以說，神是一個人健康的直接反應(yīng)，所以要保持一個飽滿的精神，需要通過平時中醫(yī)上氣、血、津、液的調(diào)理和養(yǎng)生。
  語音時長 01:39”
  張月美 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2022-06-29 9992次

• 沒有精氣神怎么調(diào)理
  病情分析：沒精神往往與身體壯況不佳有一定的關(guān)系，比如氣血不足的人群會有沒精神的癥狀表現(xiàn)，體內(nèi)濕氣重的患者也會出現(xiàn)沒精神的癥狀。建議盡早去正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)檢查結(jié)果予以治療。意見建議：平時要多休息，避免熬夜，避免勞累，適當(dāng)?shù)娜敉膺\動，比如可以扭秧歌、做健美操、打太極拳、K歌等，有一定的提神作用。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-03 2804次

• 精氣神不足吃什么
  病情分析：精氣不足可以吃牛羊肉、山藥、蓮子、栗子、紅棗、大豆、雞蛋、甲魚、豬腰、鴿蛋、沒有當(dāng)歸、黃芪補(bǔ)氣血，也可以吃些桂圓、紅棗等食物。意見建議：建議在平時要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足睡眠。不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時到醫(yī)院檢查治療。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-03-03 3005次

• 大補(bǔ)精氣神的中藥有哪些
  在中醫(yī)藥寶庫中，不乏能夠大補(bǔ)精氣神的藥材。這些藥物通過調(diào)理身體機(jī)能，增強(qiáng)人體免疫力，達(dá)到提振精神、補(bǔ)充精力的效果。以下便是幾種具有代表性且廣泛應(yīng)用于中醫(yī)臨床的補(bǔ)益中藥。1、人參人參被譽(yù)為“百草之王”，其補(bǔ)氣固脫、健脾益肺、寧心益智、養(yǎng)血生津
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 按壓什么穴位可以調(diào)節(jié)精氣神
  按壓百會穴、關(guān)元穴、足三里穴、涌泉穴、神門穴等穴位一般可以調(diào)節(jié)精氣神，如出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)。1、百會穴：位于頭頂正中心，按壓此穴可以提升陽氣，調(diào)節(jié)大腦功能，促進(jìn)全身氣血運行，增強(qiáng)身體活力。2、關(guān)元穴：在下腹部，按壓關(guān)元穴可以補(bǔ)充元氣，增強(qiáng)腎臟功能，腎氣充足則身體強(qiáng)壯，精力充沛。3、足三里穴：
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-26 0次