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• 活性維生素d和普通維生素d的區(qū)別

  維生素D是常見(jiàn)的脂溶性維生素，主要起到調(diào)節(jié)鈣和磷的代謝，對(duì)骨質(zhì)疏松、佝僂病，起到預(yù)防和治療作用?；钚跃S生素D與普通維生素D的主要的區(qū)別在于，普通維生素D在人體內(nèi)，不能直接利用，需要經(jīng)過(guò)肝腎代謝轉(zhuǎn)化之后，才能夠發(fā)揮作用，而活性維生素D，是不需要經(jīng)過(guò)肝腎代謝轉(zhuǎn)化，直接可以發(fā)揮功效的。兩者之間的關(guān)系，是普通維生素D本身沒(méi)有活性，只有經(jīng)過(guò)肝腎代謝轉(zhuǎn)化后，才會(huì)具有活性的維生素D，所以普通維生素D，僅僅是活性維生素D的原形，不能夠直接被利用，必須依賴(lài)人體正常的肝腎功能，代謝轉(zhuǎn)化之后，才有活性的維生素D，才能發(fā)揮作用，才能參加鈣的吸收，才能起到預(yù)防，和治療骨質(zhì)疏松的作用。骨化三醇軟膠囊是維生素D代謝產(chǎn)物，是一種有直接活性的維生素D，在調(diào)節(jié)鈣平衡的方面，起的關(guān)鍵的作用，可以刺激骨骼中的成骨細(xì)胞，調(diào)整甲狀旁腺激素，維持血磷濃度，糾正低血鈣。相對(duì)于普通維生素D而言，有活性維生素D，不需要經(jīng)過(guò)腎的代謝修飾，就可以發(fā)揮作用。

  

  02:53
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-15 17649次

• 維生素d的作用

  維生素d的作用有：提高肌體對(duì)鈣、磷的吸引，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度；促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全，避免佝僂病的形成；通過(guò)腸壁增加磷的吸收，并通過(guò)腎小管增加磷的再吸收；維持血液中檸檬酸鹽的正常水平等。如果缺乏維生素d，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。維生素d不單單可以通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充，也可以多吃一些含維生素d或高鈣的食物，比如有魚(yú)、魚(yú)卵、肝、蛋黃、奶油、黃油、肉類(lèi)、奶、水果、堅(jiān)果、海帶、紫菜及蝦皮、豆制品等都是比較好的選擇。

  

  01:28
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 12115次

• 人體每曰適宜攝入多少鈣？
  鈣是人體組成和生命活動(dòng)的一種必須元素，新生兒期鈣總量約為28-30克，到達(dá)成年期可達(dá)到1000-1200克，約占人體重量的1%-2%，體內(nèi)大約99%的鈣以羥基磷酸鈣的形式存在于骨骼和牙齒中。骨骼中的鈣在破骨細(xì)胞和成骨細(xì)胞的作用下，不斷的更新重建，人體鈣的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)與骨骼健康密切相關(guān)。鈣在攝入不足或過(guò)量都不利于人體健康。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出成年人的鈣適宜攝入量是八百毫克每天。青春期正值生長(zhǎng)突增高峰期，人體對(duì)鈣的需要量增加，十七到十八歲的青少年鈣的攝入量是一千毫克每天。老年人由于對(duì)鈣的吸收利用能力下降，鈣的攝入量也建議適當(dāng)?shù)奶岣撸迨畾q以后的人群適宜鈣的攝入量是一千毫克。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:01”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-11-23 19708次

• 人體如何獲取維生素D?
  人體既可以通過(guò)膳食中獲取維生素d，也可以自身合成維生素d，由于人體皮膚通過(guò)紫外線(xiàn)的照射可以合成維生素d，因此堅(jiān)持戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、接受充足的陽(yáng)光是人體獲得充足的維生素d的良好來(lái)源。成年人在經(jīng)常接觸日光的情況下，不會(huì)發(fā)生維生素d缺乏，維生素d在食物中含量都比較低，主要存在于動(dòng)物性食物中。我國(guó)食物成分表中缺乏維生素d的數(shù)據(jù)，因此較難估計(jì)維生素d的攝入量，常見(jiàn)的富含維生素d，有魚(yú)肝油、蛋黃、奶油、肝臟、海魚(yú)和魚(yú)卵中，其它的食物中維生素d的含量較低，甚至幾乎沒(méi)有。目前牛奶和嬰幼兒食品中強(qiáng)化維生素d，作為預(yù)防維生素d缺乏的一種措施。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-11-23 5795次

• 人體每曰適宜攝入多少鈣？
  鈣對(duì)人體健康至關(guān)重要，對(duì)于人體每天需要攝入多少鈣以及如何補(bǔ)鈣，成年人每天應(yīng)該攝入大約1000毫克鈣，這也是人們擁有骨骼健康所必需的最基本的鈣攝入量，200毫升牛奶，200克酸奶，30克1片的奶酪共兩片，人們每天需要攝入的鈣就來(lái)自于以上食品中。一些蔬菜和水果也是理想的鈣源，西蘭花、茴香、甘藍(lán)、橘子和獼猴桃都是推薦的補(bǔ)鈣佳品。此外，飲用每升水中鈣的含量超過(guò)150毫克的瓶裝礦泉水，也可以起到補(bǔ)充鈣的作用。不過(guò)在攝入了足夠的鈣之后，人體還需要在維生素D的作用下才能將其吸收，人體中絕大多數(shù)維生素D都是當(dāng)人的皮膚暴露在陽(yáng)光下時(shí)自己生成的，所以建議應(yīng)該適當(dāng)?shù)貢駮裉?yáng)，而且最好采用在戶(hù)外陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)健身的方式，因?yàn)檫@樣既可促成維生素D的生成，同時(shí)也可以強(qiáng)筋健骨。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-27 7811次

• 嬰兒維生素d攝入量是多少
  國(guó)際上的標(biāo)準(zhǔn)為，0至6個(gè)月的嬰兒，如果是純母乳喂養(yǎng)的嬰兒每天只需要攝入維生素d300毫克。如果是人工喂養(yǎng)的嬰兒由于非母乳來(lái)源的鈣吸收率較母乳的低，所以每天需要鈣400毫克。到了6個(gè)月至1歲時(shí)，因?yàn)楹⒆舆€是斷奶的關(guān)系，母乳量減少，所以每天補(bǔ)鈣量較前增加100毫克。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-01 8405次

• 人體每曰適宜攝入多少維生素D?
  維生素d是人體必須的營(yíng)養(yǎng)素，參與人體的鈣代謝，具有預(yù)防和治療佝僂病的作用，也被稱(chēng)為抗佝僂病因子?，F(xiàn)在大家都知道維生素d的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)與骨質(zhì)疏松的發(fā)生、發(fā)展密切相關(guān)。我國(guó)居民膳食指南中維生素d的攝入量是十歲以下的嬰幼兒，每天10微克；十一到四十九歲的人群為5微克每天；五十歲以上、孕中晚期及乳母，為10微克
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1393次

• 人體每曰適宜攝入多少鈣？
  鈣是人體組成和生命活動(dòng)的一種必須元素，新生兒期鈣總量約為28-30克，到達(dá)成年期可達(dá)到1000-1200克，約占人體重量的1%-2%，體內(nèi)大約99%的鈣以羥基磷酸鈣的形式存在于骨骼和牙齒中。骨骼中的鈣在破骨細(xì)胞和成骨細(xì)胞的作用下，不斷的更新重建，人體鈣的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)與骨骼健康密切相關(guān)。鈣在攝入不足或過(guò)量
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 267次