濕氣重通常需要注意調整心態(tài)、遠離潮濕環(huán)境、加強營養(yǎng)、適當運動、規(guī)范用藥等，建議患者積極配合。
1、注意調整心態(tài)：
濕氣重的發(fā)生可能是外濕侵襲、濕濁內生等原因所導致，患者會出現(xiàn)肢體乏力、小便不利等癥狀，所以對患者身心健康造成影響。建議患者調整心態(tài)，樹立戰(zhàn)勝病情的信心。
2、遠離潮濕環(huán)境：
同時患者避免長期處于潮濕的環(huán)境中工作以及生活，盡量保持居住環(huán)境的溫度、濕度適宜，控制病情發(fā)展。
3、加強營養(yǎng)：
患病期間患者的體質較差，所以在飲食上要加強營養(yǎng)，可以進食含高蛋白、高維生素的食物，比如雞蛋、瘦肉、胡蘿卜、芹菜等，為機體補充營養(yǎng)，不建議吃高鹽、高脂肪的食物，比如臘肉、油條、肥肉等。
4、適當運動：
如果病情穩(wěn)定，也可以適當根據(jù)自身情況進行運動鍛煉，比如慢跑、瑜伽、騎自行車等，有助于增強體質，幫助恢復，運動后也需要及時更換衣物。
5、規(guī)范用藥：
如果患者病情持續(xù)加重，還需要及時遵從醫(yī)囑應用藥物治療，比如四君子丸、參苓白術丸、木瓜丸等。
如果患者病情持續(xù)得不到改善，還需要及時就醫(yī)。
