女人脾胃虛弱可以通過食物、藥物進(jìn)行調(diào)理，通常吃小米、山藥、紅棗、山楂、枸杞等食物或藥物比較好。
1、小米：
女人脾胃虛弱，常常表現(xiàn)為食欲不振、疲勞、腹瀉等癥狀。此時(shí)可以吃些有營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物，小米營(yíng)養(yǎng)豐富，也容易消化，適合脾胃虛弱的女性食用。
2、山藥：
山藥具有健脾、益氣、養(yǎng)胃的功效，適合脾胃虛弱的女性食用。
3、紅棗：
紅棗富含維生素和礦物質(zhì)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)血的作用，適量食用對(duì)調(diào)理脾胃虛弱有一定的作用。
4、山楂：
山楂具有消食化積、行氣散瘀的作用，也比較適合脾胃虛弱的女性食用。
5、枸杞：
枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的作用，對(duì)于調(diào)理女性脾胃也有一定幫助。
除了吃食物、藥物調(diào)理外，還要注意生活調(diào)理，日常要保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜的情況，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體健康有好處。
