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夏季在室外怎么預(yù)防中暑

夏季在室外預(yù)防中暑的方法包括做好防曬措施、多喝水等。

1、做好防曬措施:

夏季在室外容易中暑主要還是由于防曬措施做的不到位,夏季在室外活動(dòng)時(shí)可以打遮陽傘,佩戴遮陽帽,還可以抹些防曬霜,上述這些措施可以有效的防止夏季中暑情況的發(fā)生。

2、多喝水:

夏季在室外活動(dòng)的時(shí)候容易出汗,缺水比較嚴(yán)重,所以夏季在室外活動(dòng)時(shí)一定要多喝水,一般需要喝2000毫升左右的量。夏季在室外盡量避免吃辛辣、刺激、油膩性的食物,如辣椒、芥末、火鍋、炸串、肥肉等。

中暑的患者一般會(huì)有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀,嚴(yán)重的患者可出現(xiàn)面色蒼白、皮膚濕冷、肌痙攣、高熱等癥狀。患者出現(xiàn)上述不適癥狀,需要及時(shí)到?jīng)隹焱L(fēng)的地方,遠(yuǎn)離高溫的環(huán)境。同時(shí)建議患者及時(shí)就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藿香正氣水、藿香正氣軟膠囊等藥物來治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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