懷孕初期一般情況下不可以劇烈運(yùn)動(dòng)。
懷孕初期是胚胎形成的重要時(shí)期，這個(gè)時(shí)候胚胎剛剛在子宮內(nèi)著床，不是特別的穩(wěn)定，所以懷孕初期一般情況下不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，如果劇烈運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。懷孕初期還需要注意多休息，如果身體沒(méi)有出現(xiàn)不適的情況，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如可以散步、做孕期瑜伽等。懷孕初期的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)，比如惡心、身體乏力、嘔吐等，屬于正常的現(xiàn)象，不必太過(guò)擔(dān)心。
懷孕初期還要注意調(diào)整日常的飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于任何食物都要有一定的攝取，可以吃一些新鮮的瓜果蔬菜，也可以吃含蛋白質(zhì)高、維生素多的食物，這樣能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素、微量元素，也有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。另外還要避免性生活，保持外陰部位清潔干燥，避免感染。
