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• 如何減掉肚子上的脂肪

  減掉肚子上的脂肪其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，少吃多運(yùn)動(dòng)。第一步就要做到減少攝入量，只有攝入量跟消耗的比例是負(fù)值，這個(gè)時(shí)候身上的脂肪才會(huì)逐漸地被消耗。其次對(duì)于肚子上的脂肪，皮下的脂肪是可以通過(guò)醫(yī)美的方式，也就是通過(guò)吸脂的方式來(lái)進(jìn)行解決的。但是對(duì)于內(nèi)臟的脂肪是完全解決不了的。在飲食方面需要注意第一要飲食要清淡，第二要少吃一些高熱量的食物，第三要少喝酒，因?yàn)楹染茖?duì)身體的代謝會(huì)有非常大的影響，而且喝酒多了以后會(huì)容易造成血糖，血壓升高，減少高熱量的食物攝入，就可以減少脂肪的堆積。

  

  02:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 6948次

• 如何減肚子上的脂肪

  由于攝入的熱量過(guò)多，平時(shí)運(yùn)動(dòng)又比較少，再加上久坐的工作或者生活的習(xí)慣造成了脂肪過(guò)度在肚子堆積，就會(huì)顯得肚子越來(lái)越大，實(shí)際上肚子上的脂肪減起來(lái)也是最快的，當(dāng)跑步或者全身性運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肚子也是最先變小的，所以說(shuō)肚子上的脂肪是可以是最先減掉的，如果運(yùn)動(dòng)比較痛苦，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)再加上吸脂手術(shù)相結(jié)合的方式減脂肪，吸脂是一個(gè)非?？焖儆行У臏p少皮下脂肪厚度的手術(shù)，二者結(jié)合起來(lái)可以達(dá)到很好的瘦肚子的效果。如果人是整體變瘦的時(shí)候肚子上的脂肪是最快被減掉的，因?yàn)槎亲由献钊菀着郑詼p起來(lái)也是最快，平時(shí)工作生活的習(xí)慣久坐，運(yùn)動(dòng)量比較少，過(guò)多的熱量就會(huì)堆積，首先就會(huì)堆積在肚子。

  

  01:47
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3660次

• 肚子很大脂肪肝傾向怎么辦
  肚子很大，有脂肪肝的傾向，這就需要進(jìn)行減肥了，確實(shí)腹型肥胖的人群是很容易導(dǎo)致脂肪肝的，容易表現(xiàn)為腹腔內(nèi)臟很多脂肪浸潤(rùn)，肝臟的脂肪堆積過(guò)多。在這個(gè)時(shí)候，通過(guò)減肥，通過(guò)降低體重，這就是很關(guān)鍵的，比如可以通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)，增加身體熱量的消耗，通過(guò)控制飲食，調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，來(lái)減少熱量的攝入，保持每天熱量的速度平衡，這樣的話(huà)體重就可以下降，體重下降之后，腹部的脂肪堆積和肝臟的脂肪堆積，就會(huì)有明顯的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-07 2215次

• 引產(chǎn)后肚子還是很大
  婦女引產(chǎn)后肚子大，可以先到醫(yī)院做一個(gè)b超檢查，如果是子宮還未完全的恢復(fù)的原因，這時(shí)就需要耐心的等待了，等待子宮恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，肚子就自然的會(huì)消失了，如果子宮恢復(fù)比較好，那可能就是肚子上的肥肉在作怪了。如果是肥胖引起的肚子大，產(chǎn)婦在飲食上要多吃一些纖維的、多水分的食物，如新鮮的水果和蔬菜，少食面食，晚上七點(diǎn)過(guò)后，千萬(wàn)不要吃東西了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段人體是最容易儲(chǔ)存脂肪的，也是最容易長(zhǎng)肉的了，同時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，充分鍛煉腰部的肌肉，預(yù)防和消除小肚子，懷孕后肚子會(huì)慢慢的變大，產(chǎn)后腹部皮膚松弛也會(huì)出現(xiàn)大肚子的癥狀，所以婦女要堅(jiān)持的做一些健康運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步、打球、轉(zhuǎn)呼啦圈等活動(dòng)，要徐循漸進(jìn)的控制好運(yùn)動(dòng)量，會(huì)收到很好的效果的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-29 17661次

• 怎樣能減肚子上的脂肪
  要減掉肚子上的脂肪，可以采用美容抽脂的方法，效果立竿見(jiàn)影。另外，控制好晚餐也很重要，晚餐一定要低熱量低脂，平時(shí)要多喝水，盡量的不要喝飲料，飲料當(dāng)中含有比較多的糖分，會(huì)經(jīng)常讓人不知不覺(jué)攝入很多的熱量。除了少量的堅(jiān)果之外盡量的不要吃零食，比如薯片一小袋的熱量能夠抵一頓正餐，除此之外不要熬夜，早點(diǎn)睡覺(jué)，保持良好的睡眠。此外要盡量的選擇晚餐前進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳或者打球都行，但是一定要注意長(zhǎng)時(shí)間低強(qiáng)度，平板支撐能夠更快的讓肚子上的肉減下去。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 201次

• 怎樣減去肚子上的脂肪
  可以通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量的方式減去肚子上的脂肪，肚子上脂肪比較多，可能是因?yàn)榫米诲憻拰?dǎo)致的脂肪堆積過(guò)多，可以也多做仰臥起坐等燃燒腹部脂肪的運(yùn)動(dòng)，可以減少肚子上的脂肪，但是見(jiàn)效比較慢。如果想要快速有效的減除肚子上的脂肪，也可以去做抽脂手術(shù)。做完抽脂手術(shù)后，要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和熱量，否則會(huì)影響傷口愈合。
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 肚子上沒(méi)脂肪肚子卻很大
  肚子膨大，但并未見(jiàn)明顯的脂肪堆積，這并非單純的肥胖問(wèn)題，而可能是身體某些機(jī)能出現(xiàn)異常的信號(hào)。這種現(xiàn)象背后隱藏著多種可能的醫(yī)學(xué)原因，包括消化不良、內(nèi)臟疾病甚至妊娠等。下面我們將詳細(xì)解析這一現(xiàn)象背后可能的原因。1、功能性消化不良當(dāng)胃腸道動(dòng)力障礙
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-12-19 0次

• 揭秘：肚子軟軟卻很大的原因及應(yīng)對(duì)
  ??站在鏡子前，捏一把自己松松軟軟卻高高隆起的肚子，不禁疑惑：明明觸感不硬，為什么腹部卻像揣了個(gè)氣球？這種“軟胖肚”不僅影響體態(tài)美觀，還可能是身體發(fā)出的健康預(yù)警，接下來(lái)，我們就來(lái)探尋一下造成這一現(xiàn)象的原因吧?肚子軟軟卻很大的原因及治療方法可能
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2025-05-19 0次