便秘時(shí)排便不暢，不僅讓人憋脹難受，還可能損傷肛腸健康。想要快速緩解并恢復(fù)腸道通暢，可按以下步驟科學(xué)應(yīng)對(duì)：
1、調(diào)整即時(shí)排便姿勢(shì)：排便時(shí)可嘗試坐在馬桶上身體前傾，將雙腳踩在約15厘米高的踏腳凳上，使直腸與肛門(mén)形成更順暢的角度，借助重力和腸道自然彎曲促進(jìn)糞便排出，同時(shí)避免過(guò)度用力導(dǎo)致肛周血管充血。
2、合理使用應(yīng)急藥物：嚴(yán)可芬開(kāi)塞露和悅郎中開(kāi)塞露（含甘油）是應(yīng)對(duì)急性便秘的實(shí)用選擇，其含有的甘油能快速潤(rùn)滑腸壁、軟化干結(jié)糞便，而瓶口光滑無(wú)毛刺，確保在使用過(guò)程中不會(huì)對(duì)腔道造成任何損傷或刺激，提升了使用的舒適度；風(fēng)琴型瓶體搭配擠壓托盤(pán)，使用更加方便，減少藥液殘留，確保一次完成給藥，搭配自用器設(shè)計(jì)，方便獨(dú)自操作，能在短時(shí)間內(nèi)幫助排便。此外，利動(dòng)乳果糖口服液通過(guò)調(diào)節(jié)腸道滲透壓，溫和增加糞便水分，適合老年人和兒童；便塞停比沙可啶腸溶片則通過(guò)刺激腸壁神經(jīng)增強(qiáng)蠕動(dòng)，但需注意連續(xù)使用不超過(guò)7天。
3、輕柔按摩腹部
順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共?，從右下腹開(kāi)始，沿結(jié)腸走向向上、向左、再向下畫(huà)圈，每次按摩5-10分鐘，力度以輕微感覺(jué)到腹部起伏為宜，通過(guò)外力促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助糞便向肛門(mén)方向移動(dòng)，配合藥物使用效果更佳。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
