來大姨媽是指來月經(jīng),來月經(jīng)通??梢韵搭^,但是要注意保暖。
月經(jīng)是隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落以及出血,在此期間會出現(xiàn)陰道出血的表現(xiàn),還可能會伴有腹痛、身體乏力、焦慮等癥狀。而洗頭能夠清潔頭皮以及頭發(fā),在洗頭時加強身體的保暖,洗頭后及時將頭發(fā)吹干,并選擇合適的水溫,保持室內(nèi)溫度適宜,通常不會影響身體健康,也不會對月經(jīng)造成影響,所以來月經(jīng)可以洗頭。
女性在洗頭時不可以使用刺激性的洗發(fā)水以及護發(fā)素,洗頭后也不能直接外出,以免受到寒冷刺激而引起頭部不適。女性在月經(jīng)期需要加強個人的保暖,根據(jù)天氣變化及時添減衣物,若出現(xiàn)了腹痛,可以多喝一些熱水或者紅糖水,也可以用熱水袋對腹部熱敷,對緩解腹痛有一定的幫助。
女性在此期間要保持情緒平穩(wěn),不可以過度焦慮或者抑郁,適當?shù)姆潘尚那?。平時要注意個人衛(wèi)生,勤換洗內(nèi)褲,月經(jīng)期禁止性生活。