前不久，我接診了一位10歲男孩。他的父母非常關(guān)心他的身高發(fā)育，擔(dān)心他比同齡孩子矮小，因此向我咨詢關(guān)于補鈣的問題。我詳細詢問了孩子的飲食和生活習(xí)慣，并進行了相關(guān)的體格檢查。
那么，兒童吃什么鈣片有助于長高呢？我要把這些知識分享給大家！
1、碳酸鈣：有助于孩子的骨骼生長和牙齒的骨化，是人體所需的營養(yǎng)元素。在維生素D的作用下，碳酸鈣能夠被身體快速吸收和利用，因此建議搭配維生素D服用?？勺襻t(yī)囑使用。
2、葡萄糖酸鈣：以葡萄糖酸鈣口服溶液的形式用于補鈣，口感較好，孩子容易吸收。服用時也應(yīng)補充維生素D，并多帶孩子去戶外曬太陽，有助于鈣的吸收?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、乳酸鈣：乳酸鈣通過提供鈣離子供給寶寶體內(nèi)，增加骨骼鈣沉積，促進寶寶骨骼的形成。因此，乳酸鈣確實可以促進兒童的骨骼生長和發(fā)育。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
4、牡蠣碳酸鈣片：牡蠣碳酸鈣片富含鈣質(zhì)，是兒童骨骼發(fā)育所必需的營養(yǎng)素。需遵醫(yī)囑使用。
注意事項：
1、定期運動：每日至少保證兒童有1-2小時的戶外活動時間。戶外活動不僅有助于兒童鍛煉身體，還能通過陽光照射促進維生素D的合成，從而利于鈣的吸收。
2、規(guī)律補充：根據(jù)醫(yī)生建議，確保兒童每日攝入適量的維生素D。維生素D有助于鈣的吸收和利用，有助于兒童骨骼的健康成長。
最后，我想說的是，孩子的身高發(fā)育是一個復(fù)雜的過程，除了補鈣外，飲食均衡、適量運動、充足的睡眠等都是非常重要的。
