如果懷孕了應(yīng)加強(qiáng)休息、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、及時(shí)補(bǔ)充葉酸，有利于孕婦的身體健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
1、加強(qiáng)休息：
因?yàn)閼言泻髸?huì)使孕婦體內(nèi)的激素水平發(fā)生改變，因?yàn)榧に刈饔玫脑蛉菀资乖袐D出現(xiàn)疲憊的感覺，還容易引起孕婦嗜睡。此時(shí)孕婦應(yīng)加強(qiáng)休息，多休息能夠促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，改善孕婦疲憊的癥狀。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：
在懷孕后，身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求會(huì)增大，此時(shí)孕婦應(yīng)多進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉、蝦肉等，這些食物中含有較多的蛋白質(zhì)，孕婦適當(dāng)?shù)某裕軌驗(yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于身體健康，能夠?yàn)樘禾峁┏渥愕臓I(yíng)養(yǎng)。
3、及時(shí)補(bǔ)充葉酸：
葉酸在蛋白質(zhì)合成以及細(xì)胞分裂與生長(zhǎng)過(guò)程中具有重要的作用和意義，葉酸能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形、先天性心臟病等疾病，孕婦及時(shí)補(bǔ)充葉酸能夠降低胎兒發(fā)生畸形的風(fēng)險(xiǎn)。
除了注意以上事項(xiàng)之外，還應(yīng)遠(yuǎn)離有害物質(zhì)、保持情緒穩(wěn)定等。懷孕期間避免接觸電離輻射，以免對(duì)胎兒造成影響，保持情緒穩(wěn)定樂(lè)觀，有助于胎兒生長(zhǎng)。
