脊柱側彎患者可以做一些比較柔和的運動，比如游泳、慢跑、快走、騎自行車、引體向上等等。注意不能做劇烈運動，運動時間也不能太長。
脊柱側彎患者在平時要注意多休息，避免長時間彎腰，也不能長時間保持一個姿勢，或者久坐久站等等，避免增加脊柱壓力加重病情。
脊柱側彎做什么運動好
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2024-10-30853次
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脊柱側彎的人適合什么運動脊柱側彎的人，對側彎不同的程度。側彎畸形不一樣，所做的運動應該也不太一樣。對輕度的脊柱側彎沒有形成明顯的畸形，尤其沒有出現功能上的障礙，沒有功能受限。對這些病號可以做一些力所能及的運動，如適當的快走、長疾走、適當的慢跑都是可以的。如果出現了明顯的畸形，或者是出現了功能受限，尤其是出現了脊髓神經，因為脊柱側彎出現了壓迫癥狀，對這些病人盡量減少一些劇烈的活動，尤其是活動量比較大，活動時間也比較長的運動，盡量避免做這些運動。
01:19
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-21 2841次
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脊柱側彎的治療運動脊柱側彎如果有結構上的問題，也就是有真實性的側彎的話，包括先天性的、特發(fā)性的、成人的、退變的、創(chuàng)傷性的等等，任何的矯正體操，形體體操是沒有任何的幫助的。對于大部分孩子，如果說沒有結構上的問題，只是姿勢性的問題，有點駝背、肩膀有點不高，通過專科醫(yī)生排除了，結構上的問題，真實的側彎，做做形體體操，能夠改善孩子的形體，這是有幫助的。但對于醫(yī)生診斷的這些，已經存在診斷名詞的，實際上的側彎，任何體操、任何運動都不會有用的。
01:09
尹剛輝
副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2019-03-12 11645次
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脊柱側彎做什么運動好脊柱側彎首先應該做一些平躺、平臥以及跪坐等，包括游泳以及跑步、慢跑為主。下面給大家做詳細的介紹：一、平躺俯臥型之一，先請病人臥躺，協助著再將病人的腸髁塉固定住壓好，再請病人將右手盡量伸直去摸著膝關節(jié)，左手盡量的向前越過頭部，伸直牽拉兩側的肌肉。二、平躺俯臥型之二，病人俯臥，協助著將病人的腸髁塉仍固定與壓好，再請病人雙手抱著后頭部，再稍微的抬高頭胸部向右側彎曲身體。三、平躺俯臥型之三，病人俯臥，請病人用雙手抓住床緣以固定胸部于床上，協助著再將病人的雙大腿抱起來稍微抬高，再向左側彎曲身體。四、跪坐型之一，先請病人跪著坐于病人自己的腳跟上，身體再向前俯趴在地板上，腹部緊貼著大腿，身體再盡量的向前伸展，兩手臂向前盡量伸直。語音時長 1:57”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-07 8474次
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脊柱側彎做什么運動脊柱側彎目前治療方法有兩種，對于輕度的脊柱側彎一般可以采取支具治療，也就是保守治療，對于比較嚴重的脊柱側彎，只能進行手術治療，在早期可以進行自我矯正法，有部分效果是一種保守治療，主要是在日常生活中經常鍛煉，比如形體訓練，游泳，跑步可以達到部分矯正目的，它的方法包括：第一，可以通過側彎，兩足并攏，上肢朝前，并朝向凸側，一起用雙手抓住樹干，堅持30秒，稍停留后還原身體，保持側傾，不可以前傾。第二，游泳可以使腰背肌的力量，以及呼吸心肺功能的恢復，對患者來講是有比較有利力的。對于患者睡覺時，要睡一些木板床，同時枕頭不能過高。語音時長 01:18”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-09-28 4478次
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脊柱側彎做什么運動好病情分析：脊柱側彎患者可以選擇一些柔和的運動，如單雙杠，引體向上，游泳，騎自行車，慢跑等。如果患者不及時治療，可能會影響心肺功能，導致神經壓迫等。脊柱側彎患者可在醫(yī)生的指導下，選擇手術治療或佩戴支具等方法進行矯正。意見建議：脊柱側彎患者平時要避免長時間站立或坐著，不長時間彎腰，以免導致脊柱壓力增加，影響病情。同時患者要注意臥床休息，盡量選擇平臥和側臥位。
張東發(fā)
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-02-03 2401次
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脊柱側彎做什么動作病情分析：脊柱側彎可以適當的做扭腰運動以及輕微的彎腰運動，一般情況下不能動作幅度過大，否則會引起脊柱疼痛。脊柱側彎人群，可以通過對脊柱按摩，理療，達到舒緩脊柱平滑肌的目的，并且減輕脊柱側彎造成的脊柱活動不利現象。脊柱側彎，需要做脊柱X光檢查，明確脊柱側彎的嚴重程度。意見建議：脊柱側彎后，如果嚴重壓迫脊椎間盤以及脊椎神經，一般應當通過手術的方法治療，減輕對神經和椎間盤的壓迫。脊柱側彎人群，要積極預防脊柱外傷，否則容易造成脊柱神經損傷或者癱瘓。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2022-12-29 1001次
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脊柱側彎做什么運動好脊柱側彎首先應該做一些平躺、平臥以及跪坐等，包括游泳以及跑步、慢跑為主。下面給大家做詳細的介紹：一、平躺俯臥型之一，先請病人臥躺，協助著再將病人的腸髁塉固定住壓好，再請病人將右手盡量伸直去摸著膝關節(jié)，左手盡量的向前越過頭部，伸直牽拉兩側的肌肉。二、平躺俯臥型之二，病人俯臥，協助著將病人的腸髁塉仍固定
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 294次
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脊柱側彎做什么運動脊柱側彎患者適合做一些比較輕度的運動，如散步、平躺高抬腿等。避免做會加重脊柱負荷的運動。注意在運動期間要注意適當的休息，避免過量運動。平時要注意營養(yǎng)的及時補充。患者若出現局部疼痛的情況可以在醫(yī)生的指導下使用消腫止痛藥物治療，另外也可以進行局
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
