小孩一般能吃洋槐花,但要注意適量。
?洋槐花可以作為野菜食用,洋槐花不僅美味可口,還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,比如多種維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等。小孩正處于生長(zhǎng)發(fā)育比較快的階段,適當(dāng)吃一些洋槐花,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),輔助增強(qiáng)身體免疫力。而且,洋槐花中的膳食纖維含量比較豐富,可以刺激腸道蠕動(dòng),軟化糞便,在一定程度上緩解大便干燥以及排便困難等問(wèn)題。然而,若小孩對(duì)洋槐花存在過(guò)敏情況,則不建議吃。
家長(zhǎng)給小孩吃洋槐花要確保其來(lái)源安全、無(wú)污染。烹飪時(shí)要清洗干凈、煮熟煮透。要適量給小孩食用,不可過(guò)量。小孩平時(shí)需要保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡,避免暴飲暴食或過(guò)度偏食。家長(zhǎng)還應(yīng)帶小孩多進(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng),比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等,有利于生長(zhǎng)發(fā)育。