睡覺的時候腳不動就很難受考慮與肌肉緊張、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)，可以通過物理療法、服用藥物等方法治療。
1、肌肉緊張：
如果白天活動量比較大，或者經(jīng)常搬抬比較重的物體，會使身體過度勞累，肌肉不能得到放松，導致肌肉痙攣，引發(fā)晚上手腳不自在?；颊呖梢酝ㄟ^熱敷，按摩等方法緩解。
2、缺鈣：
缺鈣可能是飲食不良、鈣吸收不足等原因引起的，患病后會使身體內(nèi)的鈣元素過度流失，導致下肢肌肉酸痛，引發(fā)腳部不適感，還會伴有乏力、抽筋等癥狀。患者可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片、龍牡壯骨顆粒等藥物治療。
3、腰椎間盤突出癥：
腰椎間盤突出癥與慢性勞損、外傷等原因有關(guān)，患病后會使身體內(nèi)出現(xiàn)病變，導致局部神經(jīng)根受到壓迫，引發(fā)腳部疼痛、麻木等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導下服用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物治療。
除以上原因外，還可能是不安腿綜合征等原因引起的。平時可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、獼猴桃、西紅柿、胡蘿卜等，注意適當?shù)男菹ⅲ３至己玫男那?，有助于身體恢復。
