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陳堅(jiān) 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 | 骨科

橫突骨折后如何康復(fù)?醫(yī)生告訴你

前段時(shí)間我接診了一位42歲的患者,他因不慎跌倒導(dǎo)致腰椎橫突骨折,疼痛明顯且行動(dòng)受限。鑒于患者很關(guān)注康復(fù)過程,我向他詳細(xì)闡述了橫突骨折后的康復(fù)策略與注意事項(xiàng),旨在幫助他順利度過康復(fù)期,最大程度恢復(fù)功能。下面我就來分享一下具體的康復(fù)方法,希望可以幫助同樣腰椎橫突骨折的朋友們。

橫突骨折后如何康復(fù)?

1、初期制動(dòng)與休息:骨折初期,尤其是前4-6周,應(yīng)嚴(yán)格臥床休息,患者需保持側(cè)臥或背臥位,使用特制的腰圍或硬板床來限制腰部活動(dòng),防止骨折部位承受額外壓力。同時(shí)避免扭轉(zhuǎn)或彎腰等動(dòng)作,以減少疼痛和防止骨折移位。

2、疼痛管理:針對(duì)疼痛問題,建議患者按醫(yī)囑規(guī)律服用如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、阿司匹林腸溶片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物,以減輕疼痛與炎癥反應(yīng)。必要時(shí)可采用局部封閉注射療法或物理療法輔助緩解疼痛與肌肉緊張,如冰敷、熱敷、紅外線、超短波等。

3、漸進(jìn)式功能鍛煉:在臥床休息2-3周后,根據(jù)復(fù)查結(jié)果,在醫(yī)生指導(dǎo)下患者可以開始進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇采戏怼⑼炔刻Ц叩容p度運(yùn)動(dòng),以防止深靜脈血栓形成。隨后逐漸過渡到佩戴腰圍下的站立與行走訓(xùn)練,以及針對(duì)性的腰背肌群強(qiáng)化鍛煉,如橋式運(yùn)動(dòng)、貓背伸展等,但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)和可能導(dǎo)致腰椎應(yīng)力增大的活動(dòng)。

橫突骨折后的日常注意事項(xiàng)有哪些?

1、科學(xué)飲食與營養(yǎng)補(bǔ)充:為了促進(jìn)骨折愈合,患者應(yīng)注意膳食均衡,保證每日總熱量攝入比平時(shí)增加約20%,以滿足骨折修復(fù)所需能量。增加富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素D及微量元素的食物攝入,如牛奶、魚蝦、蛋類、綠葉蔬菜、堅(jiān)果等。

2、定期復(fù)查與隨訪:骨折后每4-6周進(jìn)行一次影像學(xué)復(fù)查(如X線或CT),評(píng)估骨折愈合情況。直至骨折愈合,通常需6-12個(gè)月,期間定期與醫(yī)生溝通,調(diào)整治療方案。

盡管康復(fù)期可能較長,但遵循科學(xué)的康復(fù)計(jì)劃、保持耐心與毅力,結(jié)合合理的飲食與生活習(xí)慣調(diào)整,就有望順利康復(fù),最大程度恢復(fù)腰部功能,重返正常生活。

發(fā)布時(shí)間: 2024-04-17 2448次

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