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肝腎不好可以吃一些水果類、肉類、阿膠來調(diào)理。

1、水果類：

可以通過葡萄、桑葚等水果緩解肝腎不足的情況。葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng)，其具有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液的作用。桑葚性微寒、入心、肝、腎經(jīng)，其具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥的作用。

2、肉類：

可以通過牛肉、豬腰等肉類食物調(diào)理肝腎不足的情況。牛肉性平、味甘，其具有益氣養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)腎的作用。豬腰味甘咸、性平，入腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎、強(qiáng)腰、益氣的作用。

3、阿膠：

可通過阿膠等中藥食物緩解肝腎不足的情況。阿膠味甘、性平、入肺、肝、腎經(jīng)，其具有滋陰補(bǔ)血、潤(rùn)燥止血的作用。

肝腎不足患者在平時(shí)應(yīng)少食或者禁食荸薺、柿子、生蘿卜等食物，以免對(duì)身體造成損傷，除此，還應(yīng)注意休息，避免熬夜、適度運(yùn)動(dòng)。

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