脊柱側(cè)彎是不建議跑步的，因為在跑步的時候背部的肌肉會處于緊張狀態(tài)，這樣對病情是有影響的。
建議盡早治療，同時注意輕度的活動。脊柱側(cè)彎可以進行的運動有手部健康操、引體向上等。運動時要保證脊柱處于挺直的狀態(tài)，避免過于勞累，感覺到不適時要及時停止運動。
脊柱側(cè)彎能跑步嗎
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2024-11-26836次
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脊柱側(cè)彎可以跑步嗎脊柱側(cè)彎，根據(jù)側(cè)彎的程度不一樣，側(cè)彎的類型不一樣，可以采取不同的生活方式的指導。如果是脊柱側(cè)彎不太嚴重，可以適當?shù)呐懿剑绕涫菍σ恍┘怪鶄?cè)彎沒有造成功能上的受限，沒有出現(xiàn)明顯的疼痛，尤其沒有出現(xiàn)脊髓神經(jīng)。因為脊柱側(cè)彎出現(xiàn)在壓迫癥狀的時候，可以考慮適當?shù)呐懿?，或者是快走等等一些鍛煉方法。如果是脊柱?cè)彎出現(xiàn)了嚴重的功能上的受限，如疼痛明顯的畸形，甚至是出現(xiàn)脊髓神經(jīng)壓迫癥狀，這時候盡量避免跑步，可以適當?shù)牟扇?，比如走步或者是力所能及的鍛煉方法，但是盡量少避免長跑或者是快跑。
01:38
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-21 4780次
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跑步膝蓋疼還能跑步嗎跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。
02:18
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 11068次
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脊柱側(cè)彎能跑步嗎脊柱側(cè)彎如果是相對比較輕的，患者可以進行跑步，但是在跑步之前，最好及時的進行糾正脊柱側(cè)彎，而且一定要去專門的康復功能鍛煉中心去學習，什么樣才是正確的姿勢，如何才能更好的去避免在跑步的過程當中對于脊柱的壓迫影響，這些相對比較重要多的。還有如果脊柱側(cè)彎比較嚴重，患者盡量不要跑步，因為這樣會加速脊柱側(cè)彎的發(fā)生，可以選擇游泳這些并不用太多脊柱受力的情況，這樣的運動也可以有效的增加自己的身體抵抗能力，也會減少對于脊柱側(cè)彎的壓迫，所以一定要根據(jù)情況進行判斷，但是如果確實脊柱側(cè)彎很嚴重，盡早治療才是重中之重。語音時長 01:10”
高亦深
主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院
2019-10-02 4132次
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脊柱側(cè)彎能不能跑步脊柱側(cè)彎患者能不能跑步，需要根據(jù)患者的具體體質(zhì)情況來判斷。第一、如果患者脊柱側(cè)彎程度不是很重，平時也沒有其他的伴隨癥狀，這時可以適當?shù)倪M行慢跑。在跑步時需要注意，不要做劇烈的快速奔跑。第二、如果脊柱側(cè)彎程度較嚴重，壓迫到心肺，導致心肺功能不全，這時就不能做跑步運動?？梢赃m當?shù)倪M行慢步行走來鍛煉身體。第三、如果脊柱側(cè)彎患者正在治療期間，身體配戴有支具，這個時候也不能跑步?；颊咴谄綍r站立行走時，需要注意抬頭挺胸，站姿坐姿都需要正確，防止脊柱側(cè)彎程度加重。語音時長 01:19”
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2019-11-04 3548次
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脊柱側(cè)彎能跑步嗎病情分析：脊柱側(cè)彎患者是可以慢跑的，此外，患者還可以通過游泳、騎自行車、單雙杠等運動進行鍛煉。脊柱側(cè)彎是指脊柱向左或向右彎曲，患者出現(xiàn)脊柱側(cè)彎后，應(yīng)盡早到醫(yī)院通過ct檢查等明確側(cè)彎的程度。意見建議：如果患者側(cè)彎的程度比較嚴重，建議患者在醫(yī)生的指導下，通過手術(shù)治療進行矯正。同時患者睡覺要選擇硬板床，并且要保持平躺和側(cè)臥位，有助于緩解病情。
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2020-02-03 2604次
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脊柱側(cè)彎能不能跑步病情分析：脊柱側(cè)彎能不能跑步，和脊柱的嚴重程度有關(guān)，例如輕度的脊柱側(cè)彎可以適當跑步，但是跑步時間不宜過長，運動幅度不宜過大。如果脊柱側(cè)彎嚴重，例如在平時正常生活中不能正常彎腰，腰部長期處于下彎或者直立狀態(tài)，或者平時經(jīng)常出現(xiàn)劇烈腰痛癥狀以及麻木癥狀時，是不建議跑步的。意見建議：脊柱側(cè)彎人群應(yīng)定期做相關(guān)檢查，明確疾病的發(fā)病情況，積極預防脊柱外傷，盡量避免脊柱長時間負重。在患有脊柱側(cè)彎期間，可以通過適當?shù)陌茨懑?，減輕脊柱側(cè)彎造成的肌肉疼痛，以及淤血腫脹現(xiàn)象。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2022-11-20 801次
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脊柱側(cè)彎不能跑步嗎脊柱側(cè)彎比較嚴重的患者，最好盡早做手術(shù)治療，術(shù)后還需要長時間修養(yǎng)，不能跑步。而脊柱側(cè)彎比較輕微的患者是能跑步的，但在跑步的時候一定要注意控制時間，不能夠跑過長的時間，以免脊柱發(fā)生過勞性損傷；在跑步的過程中還要掌握好正確的姿勢。脊柱側(cè)彎的患者在跑步的時候，步伐盡量踏的輕柔一點，而且在跑步的時候要保持腰
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 274次
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脊柱側(cè)彎還能跑步嗎如果患者脊柱側(cè)彎的病情較輕，一般可以跑步；如果患者脊柱側(cè)彎的病情較重，一般不可以跑步。脊柱側(cè)彎一般是指脊柱的一個或數(shù)個節(jié)段向側(cè)方彎曲或伴有椎體旋轉(zhuǎn)的脊柱畸形。脊柱x線平片顯示脊柱有大于10°的側(cè)方彎曲，即可診斷為脊柱側(cè)彎。此疾病好發(fā)于青春期，隨年齡增加癥狀逐漸加劇，嚴重者影響呼吸、心臟功能，甚至出現(xiàn)
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 291次
