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感冒了一定要注意清淡飲食,吃容易消化的食物,可以吃蒸雞蛋羹,蒸雞蛋羹含有豐富的蛋白質(zhì),可以促進抗體的形成,增強抗體能力,促進人體恢復(fù)。

多吃新鮮的蔬菜和水果,蔬菜和水果含有豐富的維生素和礦物質(zhì),可以促進腸胃蠕動,促進體內(nèi)毒素的排出。感冒的同時要注意多喝水,改善血液循環(huán),讓體內(nèi)的毒素從體內(nèi)排出。

感冒如果有發(fā)熱的情況,可以吃抗病毒顆?;蛘叻冶氐谩⒉悸宸移鹊?,同時感冒一定要注意休息,充分的休息和睡眠可以讓身體的抵抗力恢復(fù)得更快,從而恢復(fù)健康活力。

以上內(nèi)容僅供參考

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