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邊吃飯邊喝牛奶好嗎

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來說,邊吃飯邊喝牛奶不是很好,食物會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,并且產(chǎn)生不良反應(yīng)。

邊吃飯邊喝牛奶,沒有與牛奶一起服用的禁忌食物就可以的,但是邊吃飯邊喝牛奶,食物會(huì)影響牛奶的吸收,食物中淀粉是比較容易吸收的,而牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)被人體吸收的比較少,而且還有可能造成腹脹、嘔吐的情況。最科學(xué)的方法是在吃過飯2小時(shí)以后再喝奶,這時(shí)候喝,乳酸進(jìn)入體內(nèi)可以抵制細(xì)菌的滋生和擴(kuò)散,保護(hù)人體健康,并且更有利于人體吸收營(yíng)養(yǎng)成分。牛奶一般作為餐后的飲食,不作為主食,可以根據(jù)自己的身體需求適量飲用。

不建議邊吃飯邊喝牛奶,不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收,同時(shí),還需要注意一點(diǎn),如果自身有胃腸道病變或者是手術(shù)后腹脹病人,是不能口服牛奶的,防止消化不良、腹脹的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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