坐月子母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦可以吃藕，不會影響乳汁分泌，也不會影響身體恢復(fù)。
坐月子母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦可以吃藕嗎
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
2021-11-274205次
藕內(nèi)含有大量的維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，坐月子期間適當(dāng)?shù)某砸恍┡耗軌蜓a(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，還可以提高食欲，并且能夠幫助食物消化，藕內(nèi)的纖維物質(zhì)比較多，可以促進(jìn)腸胃蠕動，避免在月子期間出現(xiàn)便秘的情況，吃藕還可以補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)乳汁分泌，還能夠增強(qiáng)身體免疫力，幫助身體恢復(fù)。但是藕屬于比較偏涼的食物，在坐月子時也不可以一次性吃的太多，以免導(dǎo)致腸胃不適。
坐月子時要注意休息，還要注意身體的保暖，避免出現(xiàn)受涼，可以適當(dāng)?shù)南麓不顒樱軌驇椭眢w快速恢復(fù)，還可以幫助淤血排出。
產(chǎn)婦要注意不可以吃寒涼以及辛辣的食物，比如冰糕、辣椒、生姜等，以免導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。
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