????在關(guān)注健康的浪潮中，血壓數(shù)值的高低時(shí)刻牽動(dòng)著人們的心弦。當(dāng)血壓計(jì)顯示140/90mmHg時(shí)，相信很多人都會(huì)內(nèi)心一緊，不禁發(fā)問(wèn)：這個(gè)血壓算不算高呢？接下來(lái)，就讓我們一同深入探究這一血壓值背后的健康密碼。
????血壓140/90mmHg是否算高
血壓140/90mmHg通常算高。根據(jù)現(xiàn)行的血壓標(biāo)準(zhǔn)，如果收縮壓（高壓）≥140mmHg，或舒張壓（低壓）≥90mmHg，就被認(rèn)為是高血壓。因此，血壓140/90mmHg，已經(jīng)觸及了高血壓的“警戒線”，需要引起高度重視了。??
???可能引起血壓升高的因素有哪些？
1、遺傳因素：高血壓具有一定的遺傳性。如果家族中有高血壓患者，個(gè)體患高血壓的幾率會(huì)明顯增加。遺傳因素可能通過(guò)影響血管的結(jié)構(gòu)和功能、腎臟對(duì)鹽的處理等多種機(jī)制來(lái)導(dǎo)致血壓升高。
2、飲食因素：高鹽飲食是高血壓的重要誘因。鹽的主要成分是氯化鈉，過(guò)量的鈉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉水潴留，增加血容量，進(jìn)而升高血壓。例如，長(zhǎng)期大量食用腌制食品，身體攝入過(guò)多鹽分，就容易引發(fā)高血壓。同時(shí)，過(guò)度飲酒和攝入過(guò)多飽和脂肪、膽固醇也會(huì)使血壓升高，這些物質(zhì)會(huì)使動(dòng)脈粥樣硬化，血管彈性降低，血壓隨之上升。
3、精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力過(guò)大等情緒問(wèn)題容易誘發(fā)高血壓。當(dāng)人處于緊張狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)會(huì)分泌如腎上腺素等激素，這些激素會(huì)使心跳加快、血管收縮，從而升高血壓。比如，一些工作壓力巨大的人群，長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，血壓常常處于較高水平。
????了解血壓140/90mmHg的含義以及預(yù)防血壓升高的方法，詳情見(jiàn)圖片，就像為自己的健康穿上了“防護(hù)鎧甲”，讓我們能在高血壓的警戒線前及時(shí)調(diào)整，守護(hù)好心血管健康的“城堡”，擁抱健康美好的生活。??
