蘋(píng)果、香蕉能一起榨汁，兩者之間沒(méi)有禁忌。
蘋(píng)果香蕉能一起榨汁嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0327158次
蘋(píng)果和香蕉都是富含營(yíng)養(yǎng)的水果，兩者可以一起榨汁，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，預(yù)防高血壓，避免膽結(jié)石的發(fā)生。其中蘋(píng)果可以輔助降低膽固醇，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。除此以外還可以輔助降血壓，蘋(píng)果含有充足的鉀，可與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合并排出體外，從而輔助降低血壓。同時(shí)，鉀離子能有效保護(hù)血管，并降低高血壓、中風(fēng)的發(fā)生率。香蕉富含鐵，可以刺激血液中血紅蛋白的產(chǎn)生，有助于防治貧血。并且它的果肉中含有大量的水溶性纖維，能夠保護(hù)腸道健康，預(yù)防便秘。
日常生活中在喝蘋(píng)果、香蕉榨的汁時(shí)，一定要注意適量喝，不要過(guò)量喝，以免導(dǎo)致腹瀉等不良情況發(fā)生。
以上內(nèi)容僅供參考
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高笑娜
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馬小麗
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副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
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馬小麗
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