專家建議: 能適量吃
建議用量: 15g（約5顆）/天
慎食人群: 糖尿病患者、胃潰瘍患者
宜食原因: 西梅很容易被機(jī)體消化和吸收，高血壓患者適量吃一般不會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，同時(shí)西梅中還含有豐富的膳食纖維和維生素等成分，適量吃還可以為機(jī)體提供營養(yǎng)，增強(qiáng)自身免疫力，有利于疾病恢復(fù)。
注意事項(xiàng): 西梅可以選擇清洗干凈后直接食用，但是避免大量吃。
正文:
高血壓患者能適量吃西梅。
建議用量：15g（約5顆）/天。
高血壓患者需要清淡飲食，避免吃油膩性食物。西梅很容易被機(jī)體消化和吸收，高血壓患者適量吃一般不會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，同時(shí)西梅中還含有豐富的膳食纖維和維生素等成分，適量吃還可以為機(jī)體提供營養(yǎng)，增強(qiáng)自身免疫力，有利于疾病恢復(fù)。
西梅可以選擇清洗干凈后直接食用，但是避免大量吃，西梅中含有一定糖分，不建議糖尿病患者吃，容易導(dǎo)致血糖升高，同時(shí)西梅富含膳食纖維，會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，不建議胃潰瘍患者吃，容易加重癥狀。
高血壓患者需要養(yǎng)成良好的心態(tài)，避免長時(shí)間處于焦慮的狀態(tài)中，保證充足的睡眠，不要長時(shí)間熬夜，建議適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、打太極拳、練瑜伽等，維持身體健康。
