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• 吃稀飯會(huì)長胖嗎

  這個(gè)人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時(shí)間以后就會(huì)導(dǎo)致熱量，以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，就會(huì)慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當(dāng)然了喝粥這還和量也有關(guān)系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-13 126621次

• 吃黑芝麻糊會(huì)長胖嗎

  吃黑芝麻糊是會(huì)長胖的。其實(shí)從科學(xué)的角度來說，沒有哪個(gè)食物是絕對會(huì)導(dǎo)致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會(huì)導(dǎo)致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導(dǎo)致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現(xiàn)成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點(diǎn)就相當(dāng)于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因?yàn)楝F(xiàn)在好多都是成品，里邊會(huì)加有糖分，這樣既會(huì)讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導(dǎo)致熱量堆積、脂肪堆積，而且因?yàn)閿z入的總熱量比較多，所以后續(xù)還會(huì)有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對于體重確實(shí)不利，尤其是吃的量比較大的時(shí)候，對于體重就更不利了。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 25427次

• 梨子吃了會(huì)長胖嗎
  梨是不會(huì)長胖的，梨子是一種低熱量而且高營養(yǎng)的水果，一個(gè)中等大小的梨只有一百卡的熱量標(biāo)，標(biāo)準(zhǔn)一百克可食部分熱量為五十大卡，而且梨子的富含維生素和膳食纖維，梨子還可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收從而起到減肥的作用。再說人們擔(dān)心的可能是含糖量其實(shí)一般比蘋果還要含糖量低，梨子含有80%的水分以上，含糖量大都在8%以上，最多達(dá)20%左右不太容易長胖。什么時(shí)候吃梨對減肥好？首先是飯前吃梨子是低熱量的水果而且含糖分、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，在飯前吃里能夠增加飽腹感，緩解饑餓感降低食欲，從而減少用餐時(shí)對其他食物的攝取，對于脂肪和熱量攝入會(huì)有減少對減肥是很有幫助的。減肥一天吃幾個(gè)梨，雖然吃梨能幫助減肥，但梨子本身也是含有一定的糖分，如果是過多的使用可能會(huì)出現(xiàn)糖分堆積轉(zhuǎn)化成脂肪導(dǎo)致長胖的情況，發(fā)生所以要控制吃梨的量大約一天吃一個(gè)即可，不要吃多了多了反而會(huì)不好。
  語音時(shí)長 1:41”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 14413次

• 吃西瓜會(huì)長胖嗎
  西瓜的含糖量非常的高，如果是在三餐正常飲食的情況下再吃很多西瓜，是非常容易長胖的。另外，西瓜是屬于寒涼的水果，是不建議過多的食用的。平時(shí)害怕長胖的患者要注意多運(yùn)動(dòng)，要每天堅(jiān)持三十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，對于減肥是有很大好處的。在飲食方面也要多加注意，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物，細(xì)嚼慢咽避免暴飲暴食。平時(shí)也要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，注意多休息，多喝一些溫開水，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，避免過度勞累，要注意勞逸結(jié)合，平時(shí)要注意營養(yǎng)均衡。
  語音時(shí)長 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 29319次

• 吃蘋果會(huì)長胖嗎
  吃蘋果是不會(huì)長胖的，因?yàn)樘O果基本不含熱量，吃也不會(huì)長胖，蘋果含有糖分是比較多，早上吃蘋果為好或者餐前吃蘋果，晚上可以吃黃瓜、西紅柿等，建議不要在晚上吃蘋果，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-11-17 10408次

• 晚上吃蘋果和胡蘿卜會(huì)長胖嗎？
  病情分析：不會(huì)長胖。蘋果和胡蘿卜都是日常生活中比較常見的水果和蔬菜，這兩種食品含糖分不高，而且不含脂肪，所以適量的食用不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。但是避免在睡覺前食用，以免引起失眠。意見建議：平時(shí)一定要均衡飲食，不要厭食、偏食，而且盡量減少高熱量、高脂肪食物的攝入，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，能夠促進(jìn)身體排毒，達(dá)到潤腸通便的作用。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-02 2405次

• 孕期吃蘋果會(huì)長胖嗎
  孕期女性吃蘋果是否會(huì)長胖需要根據(jù)具體情況決定，如果吃的量比較少，通常不會(huì)長胖，如果吃的量比較多，通常會(huì)長胖。如果孕期有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、不會(huì)長胖：孕期女性屬于特殊人群，由于腹中胎兒所需要的營養(yǎng)均來自于母體，所以此時(shí)的飲食護(hù)理比較重要。蘋果屬于比較良好的營養(yǎng)來源，其中含有豐富的維生素、碳水化
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-13 0次

• 吃粽子會(huì)長胖嗎
  吃粽子的話，吃多了是很容易發(fā)胖的。粽子大多都是用糯米而做成的，糯米粘度高是不容易被消化的，而且缺乏纖維質(zhì)，含有過多的脂肪、鹽、糖，一個(gè)肉粽子，含米量大約是1碗左右的，熱量是400到500卡路里。粽子是屬于增胖性的一種食物的，熱量大多是偏高的，不過小份量的吃是不會(huì)長胖的。但是吃多了是肯定會(huì)導(dǎo)致肥胖的，
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-20 592次