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• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 4621次

• 空腹可以吃蘋果嗎

  空腹是可以吃蘋果的，而且早上空腹吃是可以將蘋果中的成分消化得快，另外，蘋果中富含各種微量的元素，這對于身體的健康是大有好處，蘋果不但能益氣健脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。不過值得注意的是，對于那些腸道不好的人來說是不適合空腹吃蘋果的。因為蘋果屬于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了蘋果，很容易會引起胃部不適，這個時候建議飯后半小時吃最好。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 17781次

• 豆?jié){可以空腹喝嗎
  豆?jié){不建議空腹喝，空腹喝豆?jié){沒有進食其它的食品，豆?jié){就會轉(zhuǎn)化為能量，豆?jié){中富含的蛋白質(zhì)大部分都只能代替淀粉的作用，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量被消耗掉，而不能發(fā)揮應(yīng)有的蛋白質(zhì)營養(yǎng)的作用被吸收，這樣不僅造成蛋白質(zhì)的浪費，達不到補充營養(yǎng)的作用，還有可能會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失衡，從而加重消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的負擔(dān)。此外空腹喝豆?jié){會加速腸蠕動，這樣盡管豆?jié){富含各種營養(yǎng)物質(zhì)，但也毫無作用，因為豆?jié){當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)還沒有被充分的吸收就會進入大腸，造成營養(yǎng)成分的浪費，使豆?jié){的營養(yǎng)價值大大折扣。所以為了身體健康，為了更好地發(fā)揮豆?jié){的功效，避免空腹喝豆?jié){。
  語音時長 1:30”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-07 10961次

• 空腹可以喝酸奶嗎
  空腹最好不要喝酸奶，酸奶最好是在飯后兩個小時之內(nèi)飲用。因為通常人的胃液酸堿度PH值在1到3之間，空腹時PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度PH值在5.4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，營養(yǎng)價值和保健作用就會大大降低。如果在飯后喝酸奶，這時胃液被稀釋，PH值上升到3到5，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯后兩個小時內(nèi)飲用酸奶，效果最佳。酸奶中含有大量活性菌因子，可以有效的幫助改善乳糖不耐、腹瀉、便秘、腸炎感染等癥狀。根據(jù)人類營養(yǎng)學(xué)研究中心實驗研究表明，喝酸奶不僅可以改善腸道的環(huán)境，還可有效地提高人體的免疫能力。通過科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，酸奶還能夠提高某些消炎藥的治療效果，但是，酸奶最好是在飯后喝，在飯后兩個小時之內(nèi)飲用最好。
  語音時長 1:40”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-02 57226次

• 空腹可以喝酸奶嗎
  病情分析：空腹不建議喝酸奶，酸奶切記不要空腹喝，因空腹時飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。飲用時，最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱后會大量死亡，營養(yǎng)價值降低，味道也會有所改變。意見建議：胃酸過多之人，則不宜多吃；胃腸道手術(shù)后的病人、腹瀉或其他腸道疾患的患者不適合喝酸奶。酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質(zhì)對牙齒有一定的危害，特別是晚上喝完，容易出現(xiàn)齲齒，所以飲后要及時用白開水漱口。
  吳志華 副主任醫(yī)師中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九O八醫(yī)院

  2022-06-24 2803次

• 酸奶可以空腹喝嗎
  空腹喝酸奶的話對人體的影響是很大的，尤其是對于腸胃不好的人來說，很有可能會拉肚子。會讓胃液的濃度大增，從而影響到食欲以及消化系統(tǒng)功能，引起消化不良或者是食欲不振，所以空腹喝酸奶是不可取的，絕對不值得提倡。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 2902次

• 左旋肉堿可以空腹喝嗎
  左旋肉堿一般是不可以空腹喝的。左旋肉堿是一種類氨基酸，可以促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量，能夠輔助減肥。其主要通過促進脂肪的燃燒，從而起到一定的減肥效果。如果空腹飲用左旋肉堿，可能對胃黏膜產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)胃痛、胃脹、腹瀉、頭暈等不適癥狀，會對身體造成一定傷害，所以空腹通常不可以喝左旋肉堿。需要注意，減肥時減肥的速
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-23 0次

• 左旋肉堿早上空腹吃可以嗎
  左旋肉堿早上空腹吃一般不可以，以免影響身體健康。如有不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院就診。左旋肉堿是一種可以促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，其為白色晶狀體或白色透明細粉，通常被作為減肥藥的成分，能夠在一定程度上起到輔助減肥的作用。一般來說，該物質(zhì)對胃腸道的刺激性比較大，空腹吃容易引起腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-06-28 0次