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濕花生熱量比較高,如果正在減肥期間,應(yīng)減少濕花生的攝入,以免影響體重的控制。

濕花生是日常生活中比較常見的一種食物,具有比較高的營養(yǎng)價值,其中含有比較豐富的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)能夠為身體提供能量,而且還能夠提高身體的抵抗力,同時濕花生中還含有比較豐富的礦物質(zhì)以及多種微量元素,如果能夠適當(dāng)吃可以幫助身體補充以上營養(yǎng),有利于身體的健康,但是濕花生的熱量比較高,其熱量一般在300大卡~600大卡左右,如果是減肥人士應(yīng)少量吃濕花生,否則有可能會導(dǎo)致體內(nèi)過多的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪,影響減肥效果。另外高血壓、冠心病等患者也應(yīng)控制濕花生的食用量。

而且濕花生是一種不易消化的食物,吃過多可能會加重胃腸的負(fù)擔(dān),從而有可能會引起腹痛、腹瀉等,如果出現(xiàn)以上癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用枸櫞酸莫沙必利片、保和丸、健胃消食片等藥物治療。平時應(yīng)注意保持良好的飲食習(xí)慣,不可以暴飲暴食。

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