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更年期又稱為絕經(jīng)過(guò)渡期，更年期癥狀有月經(jīng)紊亂、停經(jīng)、失眠多夢(mèng)、情緒易焦慮等癥狀，需要注意保持睡眠充足，作息要規(guī)律。

更年期一般在40到60歲之間，具體更年期時(shí)間和個(gè)人體質(zhì)以及環(huán)境因素有關(guān)，所以更年期時(shí)間也是因人而異的。更年期主要是指卵巢功能從旺盛變?yōu)橹饾u的衰退，卵巢功能衰退一般會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的雌性激素水平下降，從而會(huì)引起女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、停經(jīng)、失眠多夢(mèng)、情緒易焦慮等癥狀，嚴(yán)重的有可能會(huì)引起抑郁，如果癥狀比較明顯，可以適當(dāng)?shù)姆盟幬镞M(jìn)行緩解，比如服用逍遙丸、谷維素片有利于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，對(duì)于緩解更年期癥狀有一定效果。更年期時(shí)要注意保證充足的睡眠，生活作息要規(guī)律，可以多吃一些富含蛋白高的食物，有利于延緩卵巢功能衰退。