5點(diǎn)到6點(diǎn)通常是腸道在排毒。
傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的各器官通常會有一定的排毒時(shí)間，可以促進(jìn)器官或身體毒素垃圾排泄。不同臟器的排毒時(shí)間是不同的，比如1點(diǎn)~3點(diǎn)為膽囊的排毒時(shí)間，3點(diǎn)~5點(diǎn)為肺臟的排毒時(shí)間，而5點(diǎn)~7點(diǎn)為腸道的排毒時(shí)間，因此建議在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)排便。每天定時(shí)排便，可以使腸道內(nèi)的毒素有效的排出，更有利于身體健康。
如果腸道排毒不好，很容易出現(xiàn)大便干燥、排便困難、腹部飽脹等不適癥狀，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用麻仁潤腸丸、復(fù)方蘆薈膠囊、枳實(shí)導(dǎo)滯丸等藥物進(jìn)行治療，有助于促進(jìn)腸道內(nèi)毒素排出。還可以通過針灸、推拿等方法輔助改善。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意合理搭配膳食，定時(shí)定量進(jìn)餐，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉，比如跑步、游泳、打乒乓球、瑜伽等，有助于加快身體的新陳代謝速度。
